Íme, az érzelmi rugalmassághoz vezető 4 lépés
Hogyan alakíthatunk ki olyan viselkedésmintákat, amelyekkel a legfájdalmasabb érzések az önismeret, az erő és a kreativitás forrásává válnak?
#érzelmek
Hamis elképzelés, hogy a férfiak nem mutatják ki az érzelmeiket
Óriási a különbség, ahogy férfiak és nők az érzelmeikről kommunikálnak. Hogyan hozzuk közös nevezőre?
Vigyáz az arckifejezésére? A teste úgyis elárulja
És ott van még az illuzórikus archatás is.
Pókember segít - 5 mindfulness gyakorlat gyerekeknek
A tudatos jelenlét pozitív hatásait számos kutatás igazolta. Csökkenti a szorongás és depresszió tüneteit, a stressz-reakciót, javítja a figyelmi funkciókat és az érzelem-, illetve viselkedésszabályozást. Ráadásul már gyerekkorban is fejleszthető. Szondy Máté pszichológus írása.