Betöltés...
Miért öngól kizárólag a boldogságra törekedni? Származhat-e valami jó egy negatív érzelemből? Miért jobb az emlékezete a borúlátóbbaknak, és mire sarkall a rosszkedv? Mit üzen a szomorúság a környezetünknek? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
A boldogság hajszolása legalább akkora öngól lehet, mint az érzések elfojtása vagy a tépelődés. Ezeket a megoldási stratégiákat az hívja életre, hogy a „negatív” érzelmeket kellemetlennek ítéljük, és igyekszünk mindent elkerülni, ami akár csak távolról is a létezés árnyoldalát idézi.
Bár rossz hangulatban nem jó lenni, és állandóan negatív érzelmek között vergődni kétségtelenül egészségtelen, a szomorúság, a harag, a bűntudat és a félelem azonban a következőket is lehetővé teszi:
A terapeuta nem mondja meg, mit kellene gondolnunk vagy hogyan kellene élnünk, hanem olyan elfogadó kapcsolatot teremt, amelyben közelebb kerülhetünk saját érzéseinkhez és tapasztalatainkhoz. Carl Rogers személyközpontú megközelítése több mint hetven év után is a pszichoterápia egyik meghatározó irányzata. Garai Nikoletta pszichológus, egyetemi tanársegéd írása.
