Betöltés...
Valóban a futás és az edzőtermi edzés a hosszú élet titka, vagy egészen máshol kell keresnünk? Egy több évtizeden átívelő kutatás most megmutatta, mely sportok mennyire növelik a várható élettartamot, és az eredmények sokakat meglephetnek. Úgy tűnik, a fenntartható és társas aktivitással járó sportágak teszik értünk a legtöbbet.
Az, hogy meddig élünk, csak részben van a génjeinkbe írva. A becslések szerint az élettartamunk körülbelül 25 százalékát határozzák meg öröklött biológiai adottságaink, a fennmaradó részt azonban az életmódunk formálja. Ebben pedig a rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik. De vajon tényleg mindegy, hogy mit sportolunk?
Anna Wintour, a Vogue legendás főszerkesztője egy korábbi interjúban elmondta, a napja már hajnalban indul: minden reggel 5:45-kor kel, majd 60 percet teniszezik, ezáltal olyan rutint tart fenn évtizedek óta, amely a hosszabb élettartammal hozható összefüggésbe a tudományos kutatások szerint.
Egy 25 évet átfogó követéses vizsgálat több ezer ember életét és mozgási szokásait követte – a kutatók azt vizsgálták, mely aktivitások társulnak a leghosszabb élettartammal. Az eredmények nemcsak meglepők, hanem egyben szemléletformálók is, ugyanis nem a legkeményebb, legkimerítőbb edzések kerültek az élre.
Bár az anyák testében fejlődik ki a magzat, és ők hozzák világra a kisbabát, ugyanakkor az apák is változásokkal teli időszakot élnek át. Élettani és lelki folyamatok zajlanak bennük, melyek célja, hogy az apaságra felkészítse őket. Andrek Andrea pszichológus, pre- és perinatális szakértő írása.
