Betöltés...

Nem alszik, ezért mindent bevetne? – ezt kell tudni a melatoninról, az altatókról és az alvást segítő gyógynövényekről

Van az a szint az álmatlanságban, amikor az ember már nem válogat. Ilyenkor kerülnek elő olyan alvássegítők, mint a melatonin, a macskagyökér, a citromfű tea, a régi altató, a szorongásra felírt gyógyszer vagy egy pohár szeszesital. Csakhogy az alvássegítő szerek között nagy különbségek vannak, és ami külön-külön ártalmatlannak tűnik, együtt már kockázatos lehet. Dr. Horváth Ádám szakgyógyszerésszel beszéltük át, mikor jöhetnek szóba a gyógynövények vagy a melatonin, és miért kell különösen óvatosnak lenni a nyugtatókal és altatókkal.

Több mint nyolcvanféle alvászavar ismert: a leggyakoribbak közé tartozik az álmatlanság (inszomnia), az alvási apnoe (amikor horkol az ember, illetve hosszabb-rövidebb időre kimarad a légzése alvás közben), a többműszakos munkarend miatti alvászavar (shift work sleep disorder – SWSD) és a narkolepszia (amikor az érintett nem tudja szabályozni mikor alszik és el, és mennyi ideig marad ébren) – mondta a Pulzusnak dr. Horváth Ádám szakgyógyszerész, a PTE Gyógyszerésztudományi Kar Gyógyszertechnológiai és Biofarmáciai Intézetének adjunktusa.

Az első három a leggyakoribb, míg szerencsére a narkolepszia, illetve más alvási problémák ritkábbak.

Talán az álmatlanság a leginkább közismert, aminek két típusát különböztetjük meg, az egyik az elalvási, a másik pedig az átalvási inszomnia. Az első esetben nehezen tudunk elaludni, míg a második esetben az éjszaka folyamán felébredünk, és nehézséget jelent a visszaalvás.

Hozzászólások

A fogyókúrás injekciók mögött: mit érdemes tudni a GLP-1-gyógyszerekről? – Kösz, jól

Néhány év alatt a fogyókúrás injekciók az elhízás kezelésének egyik legtöbbet emlegetett eszközévé váltak. Miközben egyre többen használják őket, továbbra is sok a kérdés a hatásukról, a mellékhatásaikról és arról, kinek jelentenek valódi segítséget. A Kösz, jól! legújabb adásában dr. Halmos Amrita szülész-nőgyógyász, endokrinológus szakorvossal beszélgettünk arról, hogyan működnek ezek a gyógyszerek, miért nem csupán akaraterő kérdése a fogyás, és milyen helyük van az elhízás komplex kezelésében.

Kerekes Anna