A játékosság nem kőbe vésett tulajdonság, hanem egyszerű gyakorlatokkal fejleszthető. Ráadásul az élettel való elégedettségünk is növekedhet általa – állítják az Applied Psychology: Health and Well-Being című lapban nemrég közzétett vizsgálat készítői.
A németországi Luther Márton Tudományegyetem zászlaja alatt futott kísérletben az alanyoknak egyszerű, a pozitív pszichológia irányelvein alapuló feladatokat kellett végezniük.
Például a nap végén le kellett írniuk három olyan helyzetet, amikor játékosnak érezték magukat aznap, részletezniük kellett az ezzel kapcsolatos élményeiket, vagy szokatlan helyzetben kellett játékosságot fantáziálniuk, amit szintén írásba kellett foglalniuk. A kontrollcsoport pedig a kutatásra nézve irreleváns feladatot végzett.
A hétnapos kísérletben 533 önkéntes vett részt, akiket személyiség-kérdőívek kitöltésére is megkértek a vizsgálati szakaszt megelőző, és azt követő hetekben.
A kutatók várakozásainak megfelelően a feladatok hatására nőtt a tudatos odafigyelés a játékos beállítottságra, ami több pozitív érzést, így összességében az élettel való nagyobb elégedettséget eredményezett a kísérleti személyeknél.
Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelyben hatással, befolyásolással és a manipulációval foglalkozunk.
Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.
Az oldalon elhelyezett tartalom a HVG Extra Pszichológia közreműködésével jött létre, amelynek előállításában és szerkesztésében a hvg.hu szerkesztősége nem vett részt.
