Betöltés...

Ki az erdő ura? - Az önkizsákmányolás lélektana

Túl sok munka, kevés alvás és pihenés, kapkodás – miért csináljuk ezt magunkkal? Életünk filmjének plakátja segít megérteni és változtatni.

  • Pulzus

Ezt még be kéne fejezni. Még ezt az egyet. Körülbelül még fél óra. Bár lehet, hogy jobban járnék, ha most lefeküdnék. Mennyi az idő? 0:20. Hm. Majd reggel tusolok, akkor csak fogmosás és irány az ágy. Ha most lefekszem, az hat óra alvás, nem is olyan rossz. Nem, mert úgysem fogok tudni elaludni. Megint az lesz, hogy majd forgolódom, megy az idő, nem alszom, aludnom kéne, miért nem alszom…Akkor már sokkal jobb, ha most befejezem. Még ezt az egyet.

Talán sokunknak ismerős a fenti monológ. A feladatok és a szükségletek viaskodása, amiből a feladatok kerülnek ki győztesen. Nem egyszer, nem néha, hanem rendszeresen vagy mindig.

Hozzászólások

A legtöbben rossz számot figyelünk – ezért nem a testsúly alapján érdemes megítélni az egészségünket

Sokunk hangulatát még mindig egyetlen szám határozza meg: amit reggel a mérlegen látunk. Ha kevesebb, elégedettek vagyunk, ha több, csalódottak. Pedig a longevitykutatások egyre inkább azt mutatják, hogy nem a testsúly, hanem a testösszetétel az igazán fontos. Két ember lehet ugyanannyi kiló, mégis teljesen eltérő egészségi kockázatokkal, anyagcserével és várható életkilátásokkal. A kérdés nem az, hogy mennyit mutat a mérleg, hanem az, hogy mennyi izmot és milyen zsírszövetet halmozunk fel az évek során. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.

Győző-Molnár Anna