Betöltés...

6. Bírálatok, kínos pillatok, irigység

Senki sem szereti, ha kritizálják, vagy ha társaságban kínos helyzetbe kerül. Mit lehet kezdeni a jogos vagy jogtalan bírálatokkal? Hogyan kezeljük a zavarunkat? Mit csináljunk, ha úgy érezzük, eláraszt bennünket az irigység, és miért jó, ha ezt az érzést egy kavicsnak képzeljük? Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével.

  • Pulzus

Bírálatok

Az ember könnyen szabadkozni kezd, amikor kritika éri, és ilyenkor vagy visszatámad, vagy visszavonul. Érzelmeid megzabolázására használd a tudatos jelenlétet!

Szánj egy pillanatot arra, hogy mentálisan kivond magadat a szituációból. Lélegezz mélyeket. Belégzéskor tudatosítsd a jelen pillanatot.

Minden rendben van. Képzeld el, ahogy mások véleménye ellebeg melletted – a pozitívak és a negatívak egyaránt.

Hozzászólások

Csendben növekedhet, mégis jó eséllyel gyógyítható: mit kell tudni a follikuláris pajzsmirigyrákról?

Kovács Ágnes olimpiai bajnok úszó nemrég hozta nyilvánosságra, hogy follikuláris pajzsmirigyrákkal kezelték, és történetével a korai kivizsgálás fontosságára szeretné felhívni a figyelmet. Ez a daganattípus sokáig teljesen panaszmentes maradhat, gyakran csak egy fájdalmatlan nyaki csomó, ultrahangos lelet vagy később jelentkező nyelési panasz tereli rá a figyelmet. Borbély Katalin nukleárismedicina-professzorral és Takácsi-Nagy Zoltán onkológus-sugárterápiás főorvos segítségével megválaszoljuk a leggyakrabban felmerülő kérdéseket, például hogy miért nehéz néha megkülönböztetni a jó- és rosszindulatú pajzsmirigygöböket, hogyan kezelhető a betegség, és miért lehet korai stádiumban nagyon jó a gyógyulás esélye.