Betöltés...
Hogyan tudunk egyszerű technikák segítségével eltávolodni a stressztől és a szorongástól? Miért hasznos, ha egyes szám harmadik személyben beszélünk magunkról? Miért ne féljünk az ellentmondásoktól a saját életünkben? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
A kutatások tanúsága szerint, ha harmadik személyben beszélünk magunkról, és ezáltal eltávolodunk a stressztől (szorongástól, frusztrációtól vagy szomorúságtól), az segíthet a reakcióink kordában tartásában. Sőt a későbbiekben a stresszes helyzeteket inkább látjuk kihívásnak, mint fenyegetésnek.
Technikák a hátrébb lépéshez
Van, akit az első pillanatban vonzónak találunk, más mellett pedig hiába lenne minden rendben, nem történik semmi. A párválasztásban szerepet játszhatnak korai kötődési mintáink, saját énképünk, a hasonlóság és különbözőség, sőt akár a másik ember testszaga is. De mennyit tudunk ma valóban arról, mi dönti el, kibe szeretünk bele?
