Betöltés...

8. Rossz hírek, veszteségek, gyász feldolgozása

A veszteségek, negatív dolgok, kapcsolatok megszűnése vagy akár egy szerettünk halála nagyon mélyre tud lökni bennünket érzelmileg. De egyszerű gyakorlatokkal mélyebben megélhetjük ezeket, majd könnyebben megküzdhetünk velük. Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével.

  • Pulzus

Rossz hírem van

Mindenki a szépet és a jót keresi az életben, de elkerülhetetlen, hogy rossz dolgokkal is találkozzunk. Egy rossz hír képes alapjaiban megrengetni a világunkat, és vagy döbbent némaságot, vagy dühös kiabálást vált ki belőlünk. Érzelmeid feldolgozásához használd az alábbi gyakorlatot!

Helyezkedj el kényelmesen – akár fekve, akár egy magas támlájú széken ülve. Egy könnyű pléddel takarózz is be.

Hozzászólások

Nem minden féltékenység a szerelem jele – kamaszok is kerülhetnek bántalmazó kapcsolatba

A tinédzserkor telis-tele van tanulnivalóval magunkról, a másikról, a világról. A párkapcsolat vagy maga a „randizás” egészen új készségek alkalmazását igényli a serdülőtől. Az első romantikus kapcsolatok ennek a tanulásnak a terepei és a későbbi párkapcsolatok szempontjából fontos mérföldkövei is egyben, de sajnos előfordul, hogy az első szerelmek nem jó emlékeket, hanem a bántalmazás nyomait hagyják maguk után.