Betöltés...
A veszteségek, negatív dolgok, kapcsolatok megszűnése vagy akár egy szerettünk halála nagyon mélyre tud lökni bennünket érzelmileg. De egyszerű gyakorlatokkal mélyebben megélhetjük ezeket, majd könnyebben megküzdhetünk velük. Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével.
Rossz hírem van
Mindenki a szépet és a jót keresi az életben, de elkerülhetetlen, hogy rossz dolgokkal is találkozzunk. Egy rossz hír képes alapjaiban megrengetni a világunkat, és vagy döbbent némaságot, vagy dühös kiabálást vált ki belőlünk. Érzelmeid feldolgozásához használd az alábbi gyakorlatot!
Helyezkedj el kényelmesen – akár fekve, akár egy magas támlájú széken ülve. Egy könnyű pléddel takarózz is be.
Kik voltak a besúgók, és miért jelentettek? Azontúl, hogy a nemsokára nyilvánosságra kerülő ügynöklistából megismerhetjük, hogy a családból bárki érintett-e valamennyire, rengeteg egyéb kérdés merül fel a beszervezéssel és annak pszichológiai hátterével kapcsolatban.
