Betöltés...

9. Hogyan segít a libikókaelv?

Néha nem a kitartás a bátor dolog, hanem a döntés a váltás, változtatás mellett. De honnan tudjuk, hogy tényleg itt az idő erre, és nem csak megfutamodunk? Az állhatatosság és a kilépés közti döntésben segít a libikókaelv. Milyen kérdéseket kell feltennünk magunknak, mielőtt a továbblépést választjuk? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

  • Pulzus

Ha nem kellően megvizsgált érzelmeink miatt káros és elérhetetlen célokat tartunk szem előtt, az a legrosszabb merevség, ami nyomorúsághoz és kihagyott lehetőségekhez vezet. Sokan évekig hajszolunk nem kielégítő vagy nem reális célokat, mert félünk beismerni a hibáinkat, vagy azt, hogy az értékrendünk megváltozott. És mire a valóság irányváltásra kényszerít, már elment a hajó. Sajnos előfordul, hogy a regény, amin dolgoztunk, csak nem akar sikerülni, és bizony félre kell azt tennünk más célok érdekében. Lehetséges, hogy bár a középiskolai musicalelőadásokon rendre főszerepet kaptunk, ahhoz azért kevesek vagyunk, hogy a Broadway-n szerepeljünk. Felismerjük, hogy a párkapcsolatunk nem jó, de a kapcsolatba invesztált többévnyi munka miatt nem akarunk szakítani.

Hozzászólások

Nem alszik, ezért mindent bevetne? – ezt kell tudni a melatoninról, az altatókról és az alvást segítő gyógynövényekről

Van az a szint az álmatlanságban, amikor az ember már nem válogat. Ilyenkor kerülnek elő olyan alvássegítők, mint a melatonin, a macskagyökér, a citromfű tea, a régi altató, a szorongásra felírt gyógyszer vagy egy pohár szeszesital. Csakhogy az alvássegítő szerek között nagy különbségek vannak, és ami külön-külön ártalmatlannak tűnik, együtt már kockázatos lehet. Dr. Horváth Ádám szakgyógyszerésszel beszéltük át, mikor jöhetnek szóba a gyógynövények vagy a melatonin, és miért kell különösen óvatosnak lenni a nyugtatókal és altatókkal.

Kovács István