Betöltés...
A politikusok sokszor szándékosan keltenek bennünk szorongást és látnak el leegyszerűsítő világmagyarázatokkal, de némi tudatossággal toxikus társadalmi légkörben is megőrizhetjük lelki egyensúlyunkat. Miért szeretünk táborokba tömörülni, és miért akadálya ez az egészséges emberi kapcsolatoknak? Miként befolyásolhatja a közélet a fizikai egészségünket? Miről beszéljünk a családtagjainkkal vagy barátainkkal, ha nem akarunk politizálni? És hogyan válogassuk meg a hírforrásainkat, hogy nyugodtan aludjunk?
Politikai elemzők „forró őszt” jósolnak a jövő tavasszal esedékes országgyűlési választások előtt, ami azt jelenti, hogy az amúgy is eldurvult közbeszéd nívója még alacsonyabbra süllyedhet. Sárdobálás, botrányok, az ellenfél démonizálása, lejáratása, plakátkampányok és digitális harcosok. Mindennek hatása alól – mivel a médián túl a köztereken és az online térben is zajlik – aligha vonhatja ki magát bárki is, nem véletlenül panaszkodnak pedagógusok és iskolapszichológusok, hogy sok helyütt már a gyerekek is politizálnak, táborokba tömörülnek.
Törzsi gondolkodás és véleménybuborék
A kutatások igazolják, hogy az emberi kapcsolataink minősége meghatározó a tekintetben, hogyan érezzük magunkat, pszichológiai szempontból tehát semmi meglepő sincs abban, hogy a politika, a választások, a közélet hatással van a hangulatunkra, a lelki életünkre, sőt akár az egészségi állapotunkra is – magyarázza Szondy Máté klinikai szakpszichológus, családterapeuta. De nemcsak a társadalmi feszültségek hatnak ránk negatívan, hanem egy másik evolúciós örökség, a törzsi gondolkodásra való hajlam is.
Ez utóbbinak „köszönhetjük”, hogy emberi kapcsolatainkban szívesen gondolkodunk „mi” és „ők” relációkban, élesen szembeállítva a két csoportot. Erre erősíthetnek rá a politikusok, akik szavazatokra váltható hasznot remélnek abból, ha sikerül erős és összetartó saját tábort formálni. Ugyancsak táborképző ereje van az úgynevezett véleménybuborékoknak is, amelyek például a közösség médiában alakulhatnak ki, amikor csak egyféle gondolkodásmódú emberek kommentjeit olvassuk.
A lényeg, hogy a törzsi gondolkodás fekete-fehér látásmódhoz vezet, ilyenkor nem vesszük észre az árnyalatokat, hanem kategorikusan gondolkodunk a világ dolgairól és a másként gondolkodókról, akikkel nem tudunk együtt érezni sem. Az ellenfelekből így lesznek ellenségek.
A csuklónk egészsége nem csak azért fontos, hogy fájdalom nélkül gépeljünk, emeljünk vagy bevásárlószatyrot cipeljünk. A kéz szorítóereje az általános izomerő és egészségi állapot egyik egyszerűen mérhető jelzője is lehet, amelyet kutatások a későbbi szív-érrendszeri kockázattal és az életkilátásokkal is összefüggésbe hoztak. Gyógytornász segítségével mutatjuk meg, hogyan őrizhető meg a csukló mozgékonysága és ereje.
