Betöltés...

A mindful szexig jutottunk, amikor kipróbáltuk a pároknak szóló kártyacsomagot

Csak idő, elhatározás és őszinteség kérdése, hogy ellenállóvá és mélyebbé tegyük a kapcsolatunkat. Erre jöttünk rá, amikor kipróbáltuk L. Stipkovits Erika párkapcsolati kártyacsomagját, amellyel a közös erőforrásaink összegzésétől, az egymásra való ráhangolódástól egészen a szenvedély elmélyítéséig juthatunk.

  • „Abban mindenképpen ugyanolyanok vagyunk, hogy…”
  • „Amikor társaságban vagyok veled, úgy érzem, hogy…”
  • „Büszke vagyok rád, amikor…”
  • „Ha át tudnálak formálni, akkor sem változtatnám meg benned azt, hogy…”

Íme a kártyacsomagból néhány befejezetlen mondat, amelyek átgondolása segíthet erősíteni az elköteleződést. Az instrukciók szerint

a kijelentéseket írásban, önállóan kell a pár tagjainak befejezniük, és aztán nyugodt körülmények között beszélgetni a „válaszokról”, az általuk kiváltott érzésekről, gondolatokról.

A leírás szerint alkalmanként sose akarjunk kitárgyalni két-három mondatnál többet, a tapasztalataink szerint már egy-két mondat megbeszélése is nagyon mély beszélgetést képes elindítani.

https://pulzus.hvg.hu/pszichologia/20260629_hazassag-valsag-parterapia-megoldas-kapcsolat

Hozzászólások

Nem alszik, ezért mindent bevetne? – ezt kell tudni a melatoninról, az altatókról és az alvást segítő gyógynövényekről

Van az a szint az álmatlanságban, amikor az ember már nem válogat. Ilyenkor kerülnek elő olyan alvássegítők, mint a melatonin, a macskagyökér, a citromfű tea, a régi altató, a szorongásra felírt gyógyszer vagy egy pohár szeszesital. Csakhogy az alvássegítő szerek között nagy különbségek vannak, és ami külön-külön ártalmatlannak tűnik, együtt már kockázatos lehet. Dr. Horváth Ádám szakgyógyszerésszel beszéltük át, mikor jöhetnek szóba a gyógynövények vagy a melatonin, és miért kell különösen óvatosnak lenni a nyugtatókal és altatókkal.

Kovács István