A sport és a rendszeres testmozgás az iskolai évek végeztével már nem elvárás, hanem személyes döntés kérdése. A munka, a családi kötelezettségek és az időhiány gyakran közbeszólnak, az évek múlásával pedig könnyedén esünk abba a hibába, hogy úgy érezzük, „már túl késő”. Palka Gergely ortopéd-traumatológus szakorvosként úgy tapasztalja, markáns különbség figyelhető meg nemcsak a vidéki és a fővárosi, hanem a magyar és a nyugat-európai emberek sportolási szokásai között is:
Nálunk sokkal kevesebben sportolnak 30 éves koruk után. Egy sportorvosi rendelésemen 90 százalékban 18 év alattiakkal találkozom, a maradék 10 százaléknak a zöme pedig profi sportoló.
Kár lenne azonban lemondani a rendszeres testmozgás jótékony hatásairól. Nem is olyan régen egy 40 éves sportolóra azt mondták, hogy már lejtmenetben van. Ma azonban egyre több jó példát látunk, akár a profi mezőnyben is, hogy negyven felett is van visszaút – gondoljunk csak minden idők egyik legeredményesebb síelőjére, Lindsey Vonnra, aki 41 évesen, térdprotézissel is az aranyéremért hajtott a téli olimpián – igaz, hogy súlyos balesetet szenvedett. A csúcsteljesítmény nem csak a legnagyobbak számára elérhető: Ken Rideout, egy négygyermekes nashville-i családapa a negyvenes évei közepén kezdett komolyabban foglalkozni a hosszútávfutással, majd az ötvenes évei elejére korosztálya egyik leggyorsabb maratonfutójává vált a világon.
Palka Gergely ortopéd-traumatológus szakorvos
Általános orvosi diplomáját a Pécsi Tudományegyetemen szerezte meg 2013-ban, ortopédia-traumatológia szakvizsgáját pedig szintén Pécsett tette le 2019-ben, a Traumatológiai és Kézsebészeti Klinikán. 2024-ben megszerezte a sportorvostan szakvizsgáját is Budapesten, így azóta sportorvosként is rendel. Fő orvosi profilja a sportsérülések, illetve túlterheléses sportártalmak konzervatív és műtéti kezelése.
A sport kisgyermekkora óta meghatározó része az életének. Egy danos feketeöves dzsúdómester, korábban nyert korosztályos országos bajnokságot és diákolimpiát is, a felnőtt magyar bajnokságon pedig kétszer lett ötödik. A küzdősportok mellett a labdajátékok is nagyon közel állnak a szívéhez. Három kaposvári sportegyesület, valamint utánpótlás szinten a helyi labdarúgó-akadémia és sportiskola csapatorvosa.
A pozitív példák ellenére nem árt józannak maradni. A modern életmód egyik legnagyobb problémája az állandó időhiány. Sok ember úgy illeszti be a sportot a mindennapjaiba, hogy valójában nem szán rá elegendő időt. „Már 30 felett is keveset sportolnak az emberek, 40 után meg pláne, és a legtöbbször azt sem helyesen. Ebben az életkorban már nem lehet ugyanúgy edzeni, mint 20 évesen. Mindenki siet, nem foglalkozik eleget azzal, hogy felkészüljön a sportolásra, és utána a levezetésre sem.
Nagyon sok betegem van, főleg 35–40 felett, akiknek olyan az életvitele, hogy lemegy a konditerembe, elkezd a legbrutálisabb súlyokkal gyúrni, majd utána lezuhanyozik és elmegy dolgozni
– mondja Palka Gergely, aki szerint emiatt alalul ki nagyon sok mozgásszervi panasz.
