Betöltés...
Az edzésről, az étkezésről, az alvásról és a mentális egészségről szóló részekben végig ugyanarra jutottunk: a hosszú, egészséges élet nem megérzés, hanem folyamatos visszajelzés kérdése. Nem azért edzünk, eszünk vagy alszunk jobban, mert épp olyan kedvünk van, hanem mert látjuk, mi működik és adott esetben, mi nem. Ebben segítenek a biomarkerek és az őket mérő eszközök, Ebben segítenek a biomarkerek és az őket mérő eszközök, amelyek láthatóvá és értelmezhetővé teszik a szervezet jelzéseit, hogy ne csak sejtsük, hanem értsük is, merre tartunk.
Fontos rögtön tisztázni, hogy a longevity nem adatgyűjtő hobbi. Nem attól leszünk egészségesebbek, hogy minden nap grafikonokat nézegetünk, hanem attól, hogy néhány kulcsmutatót kijelölünk, ezeket következetesen figyeljük, és ha rossz irányba mozdulnak, időben lépünk. A jól kiválasztott cél, a hozzá rendelt mérőszám és a rendszeres visszacsatolás a lényeg - nagyjából úgy, ahogy egy jól vezetett projekt esetében.
Van, akit az első pillanatban vonzónak találunk, más mellett pedig hiába lenne minden rendben, nem történik semmi. A párválasztásban szerepet játszhatnak korai kötődési mintáink, saját énképünk, a hasonlóság és különbözőség, sőt akár a másik ember testszaga is. De mennyit tudunk ma valóban arról, mi dönti el, kibe szeretünk bele?
