Óriási mintán igazolták, hogy a rendszeres séta életmentő – hányat kell hozzá lépnünk naponta?

Egyre több vizsgálat igazolja, hogy az egyik legfontosabb dolog, amit mindenki megtehet az egészségéért, ha minél több helyre megy gyalog. A naponta megtett lépésszám növelése bizonyíthatóan csökkenti számos betegség kialakulásának esélyét, és növeli a várható élettartamot. Ennek összefüggéseit azért fontos vizsgálni, mert a sétálás az a mozgásforma, ami lényegében bárkinek hozzáférhető, nem kerül pénzbe, és könnyen beilleszthető a napirendbe. Ráadásul nemcsak a sétálónak, hanem másoknak is használ, hiszen ha valaki autó helyett a gyaloglást választja, aznap eggyel kevesebb jármű szennyezi a környezetet.

A Sydney-i Egyetem Charles Perkins Központjának munkatársai kifejezetten arra voltak kíváncsiak, hogy miképpen hat a napi lépésszám növelése azokra, akik ülőmunkát végeznek, és emiatt naponta akár 8–10 órát töltenek ülve.