Betöltés...
A lépésszám növelése jelentősen csökkentheti az ülőmunkához, ülő életmódhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatokat – derül ki egy éveken átívelő kutatásból, amelynek eredményeit nemrég publikálták.
Egyre több vizsgálat igazolja, hogy az egyik legfontosabb dolog, amit mindenki megtehet az egészségéért, ha minél több helyre megy gyalog. A naponta megtett lépésszám növelése bizonyíthatóan csökkenti számos betegség kialakulásának esélyét, és növeli a várható élettartamot. Ennek összefüggéseit azért fontos vizsgálni, mert a sétálás az a mozgásforma, ami lényegében bárkinek hozzáférhető, nem kerül pénzbe, és könnyen beilleszthető a napirendbe. Ráadásul nemcsak a sétálónak, hanem másoknak is használ, hiszen ha valaki autó helyett a gyaloglást választja, aznap eggyel kevesebb jármű szennyezi a környezetet.
A Sydney-i Egyetem Charles Perkins Központjának munkatársai kifejezetten arra voltak kíváncsiak, hogy miképpen hat a napi lépésszám növelése azokra, akik ülőmunkát végeznek, és emiatt naponta akár 8–10 órát töltenek ülve.
Van, akit az első pillanatban vonzónak találunk, más mellett pedig hiába lenne minden rendben, nem történik semmi. A párválasztásban szerepet játszhatnak korai kötődési mintáink, saját énképünk, a hasonlóság és különbözőség, sőt akár a másik ember testszaga is. De mennyit tudunk ma valóban arról, mi dönti el, kibe szeretünk bele?
