Gyorsan járj, tovább élsz! Így módosíthatjuk a közmondást annak szellemében, amit amerikai kutatók tettek közzé idősebb emberek szellemi állapotáról.
Joe Verghese neurológusprofesszor és kollégái azt mutatták ki, hogy jobban megőrzik agyuk egészségét azok, akik még a nyolcvanas éveikben is jóval gyorsabban gyalogolnak, mint kortársaik többsége.
https://pulzus.hvg.hu/tarsadalom/20260906_longevity-kutatas-europai-unio-egeszseges-oregedes
A publikáció alapja, hogy elemeztek öt korábbi felmérést majdnem négyezer idős ember állapotáról, valamint felhasználtak olyan kutatásokat, amelyek nyolcvanéves vagy idősebb emberek agyát vizsgálták részben képalkotó eljárással, részben a haláluk utáni boncolással. Így választották ki azokat, akiket tanulmányukban a super-mover (magyarul körülbelül: szupergyalogló) néven említenek.
Az adatok azt mutatják, hogy náluk 50 százalékkal kevésbé valószínű a szellemi képességek károsodása, sőt 60 százalékkal csekélyebb az esélyük Alzheimer-kór vagy másfajta demencia kialakulására. Általában is lassabban romlik a gondolkodásuk. Érdekes megállapítás, hogy a szupergyaloglók agyában ugyanúgy kimutathatók az Alzheimer-kórra jellemző elváltozások; ez azt valószínűsíti, hogy a hasonló helyzet ellenére az ő agyuk alkalmazkodóképessége kedvezőbb.
A Harvard Egyetem közleménye szerint mindez nem azt jelenti, hogy a gyors gyaloglás javítja az agy egészségét, hanem általánosabb (és nem meglepő) összefüggésre utalhat: a fizikai erőnlét az időskori szellemi képességeknek is jót tesz.
https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260828_oregedes-idoskor-mozgas-sport-izmok-onallosag
