Betöltés...

Odüsszeusz, Thor és az 5 százalékos testzsír: mit tanulhatunk a sztárok edzésterveiből?

Matt Damon öt hónap alatt készült fel Odüsszeusz szerepére: edzett, kardiózott, lemondott az alkoholról és a cukorról, de nem akart Thor-méretű húsheggyé válni. Hollywoodban viszont nem minden testátalakítás ilyen józan történet. Chris Hemsworth Marvel-fizikuma és Ralph Fiennes extrém szálkásítása is azt mutatja, hogy a látványos filmszereplői testekből lehet ugyan tanulni, de nem mindegy, melyik módszert próbáljuk átültetni a saját életünkbe.

Minimum a Tarzan-filmek óta elvárás a hollywoodi kalandfilmekben, hogy a férfi főszereplő legyen sportos, izmos. Ez az igény az évtizedek alatt valóságos iparágat alakított ki: sztáredzők, sportorvosok, séfek sokasága dolgozik azon, hogy a filmgyár sztárjai a leghatékonyabb módszerekkel érjék el a legoptimálisabb testkompozíciót. Mihály Andor online fitness coachot, a közösségi médiában népszerű Fizikalózófia oldal készítőjét segítségül hívva megvizsgáltuk ezeket a hollywoodi módszereket, edzésterveket, diétákat.

https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260711_sport-elsportolok-foci-vb-oregedes-egeszseg-sporttudomany-prevencio-rehabilitacio

Hozzászólások

Kösz, jól: Miért lesz egyre több gyerek rövidlátó, és mit lehet tenni ellene?

A rövidlátás világszerte egyre gyakoribb, és az előrejelzések szerint 2050-re már az emberiség fele érintett lehet. Különösen gyorsan nő az aránya a gyerekek és a fiatalok körében, miközben a miópia nem pusztán annyit jelent, hogy szemüvegre van szükség: nagyobb fokú rövidlátásnál később súlyosabb szembetegségek kockázata is emelkedhet. Dr. Tapasztó Beáta szemészorvossal arról beszélgettünk a Kösz, jól podcast új epizódjában, mi áll a jelenség terjedése mögött, mit lehet már gyerekkorban tenni a megelőzésért, és milyen módszerekkel lassítható a romlás.