Betöltés...
Soha ennyi adatunk nem volt arról, hogyan kellene ennünk, aludnunk, mozognunk, regenerálódnunk vagy éppen öregednünk. Elsőre ez felszabadítónak tűnik: végre egyre több minden van a saját kezünkben. Csakhogy könnyű eljutni oda, hogy az egészség már nem biztonságot, hanem újabb teljesítménykényszert jelent. A Kösz, jól legújabb adásában Kerekes Anna dr. Csabai Márta egészségpszichológussal arról beszélgetett, hogyan lehet eligazodni az egymásnak ellentmondó tanácsok között anélkül, hogy közben állandóan a saját egészségünk miatt szoronganánk.
Az emberiség történetében még sohasem juthattunk ilyen gyorsan és egyszerűen információkhoz. Az open science-nek köszönhetően bárki hozzáférhet tudományos kutatások eredményeihez, interneteléréssel és egy okostelefonnal akár pár másodperc alatt is.
A longevity tudományának egyre népszerűbbé válásával pedig kiemelt jelentőséget kaptak az olyan kutatások, amelyek a hosszabb és egészségesebb élethez, illetve krónikus vagy súlyos betegségekhez kapcsolódnak. A tudományos információk köré aztán egy egész iparág épült, ma pedig már tele van az internet egészséginfluenszerekkel, akik gyakran az önmagában sokat még nem feltétlenül mondó „dr” titulussal felszerelkezve terelgetnek minket az egészségtudatosság útvesztőjében. Miközben egyre elérhetőbbnek állítják be a betegségektől mentes, hosszú élet titkát, és látszólag minden eszközünk megvan a tökéletesen egészségtudatos életmód eléréséhez, sokszor szinte fuldoklunk az információözönben, és a szorongásunk csak fokozódik.
https://www.youtube.com/watch?v=QmEFRoYBp5w
Ennek egyik része azzal kapcsolatos, hogy az ajánlások gyakran egymásnak ellentmondanak, lehetetlen őket saját személyünkre szabni, vagy éppen hetente változnak, más részük pedig azzal, hogy még a tudományos kutatásokkal stabilan alátámasztott, hiteles információkat is nehéz feldolgozni vagy követni. Míg pár évtizeddel ezelőtt magabiztosan magunkénak érezhettük az egészségtudatos identitást csak azáltal, hogy hetente háromszor elmentünk futni és sok zöldséget ettünk, addig ma minél inkább beleássuk magunkat az egészséges életmód követelményeibe, annál kevésbé hihetjük, hogy akár csak részben is képesek vagyunk azokat megugrani.
Pedig az egészség nem csak a fizikális, hanem a mentális jóllétünkről is szól, ha pedig folyamatosan szorongunk az előbbi miatt, akkor valami fontosat eltévesztünk szem elől.
A Kösz, jól podcast legújabb adásában a műsorvezető, Kerekes Anna beszélgetett dr. Csabai Márta egészségpszichológussal, a Károli Gáspár Református Egyetem tanárával arról, hogyan csökkenthetjük az egészséggel kapcsolatos szorongásainkat egy olyan világban, ahol naponta zúdulnak ránk az újabb és újabb információk arról, mit kellene tennünk ahhoz, hogy a lehető legtovább élhessünk betegségektől mentesen.
https://soundcloud.com/hvgonline/a-longevity-hajszolasa-art-a
Kövesd és hallgasd meg a HVG Podcastok műsorait az alábbi platformok bármelyikén: Spotify, Apple Podcasts, SoundCloud, Youtube.
Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára itt: Spotify, Apple Podcasts.
Nyitókép: HVG / Szondy Dalma
Hogyan lehet eligazodni az egészségünkről szóló, sokszor egymásnak is ellentmondó tanácsok között? Mit tudunk már biztosan a hosszabb, egészségesebb életről, és hol tart még csak a tudomány a kérdéseknél? November 19-én a Human Talks konferencián többek között a változókorról, az obezitás és a longevity kapcsolatáról, valamint az élet első éveinek mikrobiomra gyakorolt hatásáról is szó lesz.
