Betöltés...

Van B terve? Még ártalmas is lehet

Néha érdemes mindent egy lapra feltenni.

  • Pulzus

Úgy tartjuk, az alapos tervezés csak a hasznunkra válhat, és jól jön egy B terv, ha elakadnánk a céljaink felé vezető úton.

Érdemes azonban árnyalni ezt a nézetet, világít rá Jihae Shinnek, a Wisconsini Egyetem és Katherine Milkmannek, a Pennsylvaniai Egyetem oktatójának kísérletsorozata.

Első lépésben felméréses vizsgálatban mutatták ki, hogy általában kisebb erőbedobással küzdenek a céljaikért azok, akiknek B tervük is van.

Mindezt persze magyarázhatná, hogy hajlamosabbak tartalék tervet készíteni azok, akik eleve nem hajtanak annyira a céljaikért (vagy kevésbé tartják fontosnak az adott célt), mert tudják, hogy szükségük lehet rá.

A következő laborkísérletekből azonban kiderült, hogy a B terv léte csökkenti az erőbedobást, és nem fordítva.

Különböző típusú jutalmakat (ételt, pénzt, időmegtakarítást) ígértek szójátékok megoldásáért.

A résztvevők felét ugyanakkor arra kérték, gondolják át, milyen egyéb módokon tehetnének szert ezekre a javakra, ha nem sikerülne jól teljesíteniük a feladatot.

Elégnek bizonyult a teljesítménycsökkenéshez végiggondolni a többi lehetőséget, ugyanis ez gyengítette a cél iránti motivációt.

 

 


Hozzászólások
A HVG Extra Pszichológia negyedévente megjelenő női magazin - tematikus lapszámaiban olyan érdekes és informatív témákkal foglalkozik, amelyek nap mint nap felbukkannak életünkben. A magas színvonalú, szórakoztató magazin igényes tartalmával legalapvetőbb élethelyzeteink nehézségeire kínál megoldási alternatívákat.

Mi történik velünk, amikor végre kimondjuk, amit évekig titkoltunk?

A traumatikus élmények túlélőit gyakran éppen a szégyen és a félelem tartja csendben: attól tartanak, hogy ami velük történt, kimondhatatlan, elviselhetetlen vagy mások számára túl sok lenne. A gyógyulás azonban sokszor nem a felejtéssel kezdődik, hanem azzal, hogy biztonságos kapcsolatban, empatikus figyelem mellett mégis szavakat kap a történet. Nagy Henriett pszichológus írása azt mutatja meg, miért lehet felszabadító ereje a trauma elmondásának vagy leírásának, és hogyan segíthet a kimondás abban, hogy a múlt többé ne az egész életünket szervezze.