Betöltés...
Bár a genetika jelentősen befolyásolja a boldogságra való hajlamunkat, mégsem gátolhat minket abban, hogy életünk minden területét teljes átéléssel, örömmel tapasztaljuk meg. A Lelked rajta! podcast-sorozat második részében a boldogság elérésének receptjét tárja elénk Nagy Henriett klinikai szakpszichológus.
„A ránk jellemző boldogság-alapszint bizonyos mértékben genetikailag is meghatározott. Születhetünk ebből a szempontból szerencsésebb génekkel és kevésbé szerencsés alaptermészettel, de bármilyen természettel is születünk, illetve bármilyen körülmények között zajlik is az életünk, valamennyivel mindig lehetünk boldogabbak, egy kis tudatossággal” – fogalmaz Nagy Henriett klinikai szakpszichológus, egyetemi docens, a pozitív pszichológia és az érzelmi intelligencia kutatója Epres Panni nemrég indult podcast-sorozatának második epizódjában.
Az érzelmi stabilitás vagy labilitás olyan temperamentumbeli jellemző, amely előrevetíti a szorongásra, illetve depresszióra való hajlamot, ezzel jelentősen befolyásolva boldogságérzetünket. Az extrovertáltság szintén ebbe a csoportba tartozik: a nyitottabb, érzelmileg kiegyensúlyozottabb emberek ugyanis jobb előfeltételekkel indulnak a boldogabb élet felé – mondta el a sorozat második vendége.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy genetikánk előrevetíti életünk boldogság-intervallumát. A bizalom és az önbecsülés mind olyan jellemzők, amelyeket erősen meghatároz az egyén élettapasztalata. A boldogtalanság viszont családi mintaként szolgálhat, amelyet, ha nem sikerül leküzdenünk, komoly nehézségekkel kell szembenéznünk életünk folyamán.
„A legboldogabb tíz százaléka az embereknek abban különbözik a többiektől, hogy kevés, de mély, önzetlen szeretetre épülő emberi kapcsolata van” – hangsúlyozza Nagy Henriett, aki szerint az emberi kapcsolat a boldogság legmeghatározóbb alappillére.
Hallgassa meg a Lelked rajta! című podcast második epizódját:
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban hatással, befolyásolással és a manipulációval foglalkozunk.
Fizessen elő a magazinra, most sokféle kedvezmény várja.
A terapeuta nem mondja meg, mit kellene gondolnunk vagy hogyan kellene élnünk, hanem olyan elfogadó kapcsolatot teremt, amelyben közelebb kerülhetünk saját érzéseinkhez és tapasztalatainkhoz. Carl Rogers személyközpontú megközelítése több mint hetven év után is a pszichoterápia egyik meghatározó irányzata. Garai Nikoletta pszichológus, egyetemi tanársegéd írása.
