Betöltés...
Tévhit, hogy az életmódváltás egyetlen döntés eredménye. Nem is szokott gyakran sikerülni.
Aki már sokszor próbálkozott fogyással, életmódváltással, gyakran értetlenül áll a saját kudarcai előtt. „Már megint elrontottam”, vagy „Nekem ehhez egyszerűen nincs akaraterőm”, vagy „Pedig csak jobban kellene akarnom” – ilyen gondolatok kavarognak a fejünkben.
A sikeres életmódváltás összetett folyamat, és jóval több, mint amikor egyszerűen eldöntöm, hogy holnaptól szigorúan követek valamilyen diétát, és eljárok mozogni. Sokan próbálják figyelmen kívül hagyni, hogy a konkrét cselekvést számos, legalább olyan fontos érzelmi és gondolkodásbeli folyamat előzi meg, melyeket, ha igyekszünk „megspórolni”, a valódi életmódváltás is elmarad. Ahhoz, hogy sikeresen változtassak, egyrészt valóban akarnom kell a változást, másrészt el kell hinnem, hogy képes vagyok rá.
Van, akit az első pillanatban vonzónak találunk, más mellett pedig hiába lenne minden rendben, nem történik semmi. A párválasztásban szerepet játszhatnak korai kötődési mintáink, saját énképünk, a hasonlóság és különbözőség, sőt akár a másik ember testszaga is. De mennyit tudunk ma valóban arról, mi dönti el, kibe szeretünk bele?
