Betöltés...
Szoktunk-e gondolkodni azon, mire „jók” az érzelmeink? Mit üzennek, mit adnak nekünk? Egy bűntudatnak, dühnek vagy haragnak fontos üzenetei lehetnek, ha jól figyelünk rájuk. Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Ha az érzelmeinket pontosan meg tudjuk nevezni, akkor hasznos információkkal szolgálhatnak, előre jelezhetik a nyereséget és a veszélyt. A sérelmünk forrása felé terelnek bennünket, és abban is segítenek, hogy kiválasszuk, mely csatákba érdemes belemenni, és melyeket célszerű elkerülni. Nem korlátokként, sokkal inkább világítótornyokként működnek, segítenek felismerni, mi érdekel minket igazán, így pozitív változásokat hozhatnak az életünkbe.
Sokkal több cukrot veszünk magunkhoz a hétköznapokban, mint gondolnánk, köszönhetően a gyártók trükközésének és a hiányos ismereteinknek. Ebből a szempontból a méz és egyes alkoholok is becsapósak. Mitől más a természetes és a hozzáadott cukor? Miért fontos a glikémiás index?
