Betöltés...
Fáj, ha úgy érezzük, nem kellünk másoknak, de a múlton való bánkódás is nehéz érzésekkel tölthet el. A tudatos jelenlét segítségével hogyan küzdhetünk meg ezekkel a nehéz érzésekkel? Milyen módszerrel könnyíthetjük meg a remény visszaszerzését, az újrakezdést? Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével
Visszautasítás
Előbb-utóbb mindenkivel megtörténik: nem választják be a csapatba, nem hívják meg egy társasági eseményre, nélküle mennek ebédelni a kollégák. Hogyan lehet kezelni a kiközösítettség érzését?
Szívd be a levegőt, majd fújd ki. Tudatosítsd magadban, hogy úgy vagy jó, ahogy vagy, most, ebben a pillanatban.
Kik voltak a besúgók, és miért jelentettek? Azontúl, hogy a nemsokára nyilvánosságra kerülő ügynöklistából megismerhetjük, hogy a családból bárki érintett-e valamennyire, rengeteg egyéb kérdés merül fel a beszervezéssel és annak pszichológiai hátterével kapcsolatban.
