Betöltés...

7. Kiközösítettség, visszautasítás, bánkódás

Fáj, ha úgy érezzük, nem kellünk másoknak, de a múlton való bánkódás is nehéz érzésekkel tölthet el. A tudatos jelenlét segítségével hogyan küzdhetünk meg ezekkel a nehéz érzésekkel? Milyen módszerrel könnyíthetjük meg a remény visszaszerzését, az újrakezdést? Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével

  • Pulzus

Visszautasítás

Előbb-utóbb mindenkivel megtörténik: nem választják be a csapatba, nem hívják meg egy társasági eseményre, nélküle mennek ebédelni a kollégák. Hogyan lehet kezelni a kiközösítettség érzését?

Szívd be a levegőt, majd fújd ki. Tudatosítsd magadban, hogy úgy vagy jó, ahogy vagy, most, ebben a pillanatban.

Hozzászólások

A tökéletes társ keresése közben elveszíthetjük azt, aki tényleg hozzánk illene

A mesék, a romantikus filmek és a társkereső appok világa mind azt sugallhatja, hogy valahol vár ránk a tökéletes ember, aki mellett végre teljesnek érezhetjük magunkat. Csakhogy a „nagy ő” keresése közben könnyen nem a másikat látjuk, hanem a saját vágyainkat, hiányainkat és családi mintáinkat vetítjük rá. Balogh Klára család-pszichoterapeutával arról beszélgettünk, miért olyan erős bennünk a tökéletes társ mítosza, és hogyan lehet eljutni az ideál hajszolásától a valódi kapcsolódásig.

Pálúr Krisztina