Betöltés...

A fiatalabb énünkkel gyógyíthatjuk magunkat 

Hogyan ismerhetjük és érthetjük meg igazán a legbensőbb érzéseinket? Egy különleges önfeltáró és önnevelő technika, a „belső gyermek” módszer egyszerű és játékos lépésekkel segít ebben a folyamatban. De ki az a belső gyermek, miért jó megbarátkozni vele, hogy lehet gyermeki énünkkel minőségi időt tölteni, és mi köze mindennek a transzgenerációs traumákhoz? 

  • Pulzus

Ahhoz, hogy érett, autonóm felnőtt személyiség váljon belőlünk, mindenekelőtt meg kell találnunk önmagunkban a gyermeket. Ezzel a paradoxonnal kezdi könyvét Tiffany Trieu, akinek azzal kellett megküzdenie, hogy Vietnámból Amerikába kivándorolt szülei az alkalmazkodás és beilleszkedés nehéz évei alatt elfojtották magukban az érzéseiket, elfeledték az álmaikat, és erre nevelték a lányukat is.

A gyógyulás ebből az állapotból csak úgy volt lehetséges, hogy felfedezte magában a „belső gyermek” hangját. Magyarán: tudatosan elkezdte keresni azt a gyermeki ént, aki még természetes és őszinte kapcsolatban áll önmagával, az érzéseivel.

Hozzászólások

A legtöbben rossz számot figyelünk – ezért nem a testsúly alapján érdemes megítélni az egészségünket

Sokunk hangulatát még mindig egyetlen szám határozza meg: amit reggel a mérlegen látunk. Ha kevesebb, elégedettek vagyunk, ha több, csalódottak. Pedig a longevitykutatások egyre inkább azt mutatják, hogy nem a testsúly, hanem a testösszetétel az igazán fontos. Két ember lehet ugyanannyi kiló, mégis teljesen eltérő egészségi kockázatokkal, anyagcserével és várható életkilátásokkal. A kérdés nem az, hogy mennyit mutat a mérleg, hanem az, hogy mennyi izmot és milyen zsírszövetet halmozunk fel az évek során. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.

Győző-Molnár Anna