Betöltés...

A fiatalabb énünkkel gyógyíthatjuk magunkat 

Hogyan ismerhetjük és érthetjük meg igazán a legbensőbb érzéseinket? Egy különleges önfeltáró és önnevelő technika, a „belső gyermek” módszer egyszerű és játékos lépésekkel segít ebben a folyamatban. De ki az a belső gyermek, miért jó megbarátkozni vele, hogy lehet gyermeki énünkkel minőségi időt tölteni, és mi köze mindennek a transzgenerációs traumákhoz? 

  • Pulzus

Ahhoz, hogy érett, autonóm felnőtt személyiség váljon belőlünk, mindenekelőtt meg kell találnunk önmagunkban a gyermeket. Ezzel a paradoxonnal kezdi könyvét Tiffany Trieu, akinek azzal kellett megküzdenie, hogy Vietnámból Amerikába kivándorolt szülei az alkalmazkodás és beilleszkedés nehéz évei alatt elfojtották magukban az érzéseiket, elfeledték az álmaikat, és erre nevelték a lányukat is.

A gyógyulás ebből az állapotból csak úgy volt lehetséges, hogy felfedezte magában a „belső gyermek” hangját. Magyarán: tudatosan elkezdte keresni azt a gyermeki ént, aki még természetes és őszinte kapcsolatban áll önmagával, az érzéseivel.

Hozzászólások

Nem alszik, ezért mindent bevetne? – ezt kell tudni a melatoninról, az altatókról és az alvást segítő gyógynövényekről

Van az a szint az álmatlanságban, amikor az ember már nem válogat. Ilyenkor kerülnek elő olyan alvássegítők, mint a melatonin, a macskagyökér, a citromfű tea, a régi altató, a szorongásra felírt gyógyszer vagy egy pohár szeszesital. Csakhogy az alvássegítő szerek között nagy különbségek vannak, és ami külön-külön ártalmatlannak tűnik, együtt már kockázatos lehet. Dr. Horváth Ádám szakgyógyszerésszel beszéltük át, mikor jöhetnek szóba a gyógynövények vagy a melatonin, és miért kell különösen óvatosnak lenni a nyugtatókal és altatókkal.

Kovács István