Betöltés...

A perfekcionizmus árnyoldalai

Sokféle sportolót láthatunk az olimpián, ám abban alighanem hasonlítanak, hogy valamiképpen mind a tökéletességre törekszenek.  De létezik-e „egészséges” perfekcionizmus? Hogyan tudják az élsportolók elkerülni a görcsös hibakeresést? Mi a hozzátartozók és a közönség felelőssége a sportolók mentális jóllétében? És miért fontos az átlagembernek e téren is tanulni a versenyzőktől?

  • Pulzus

„Nemrég beszélgettem egy már visszavonult, annak idején nagyon sikeres sportolóval, és azt mesélte, sehogy sem tudja levetkőzni a versenyzői mentalitását: benne van a folyamatos fejlődés iránti igény, mindig jobb akar lenni az új szakmájában, viszont nem tud megállni pihenni vagy elégedetten hátradőlni, ez a készség nem alakult ki nála” – hozott példát a perfekcionizmusra Kovács Krisztina sportpszichológus, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem adjunktusa.

Igaz, ez nem is annyira elrettentő példa, hiszen a kutatások szerint nincs élsport perfekcionizmus nélkül. Sőt mintha a tökéletességre törekvés egyfajta elvárás is lenne versenyzők és edzők felé, hiszen ez a tulajdonság fokozhatja a teljesítményt, és segítheti a még jobb eredmények elérését.

Hozzászólások

Hatezer kalória, marhaszív, szájtapaszos alvás: Erling Haaland módszere túlmutat egy egyszerű diétán

Erling Haaland a 2026-os világbajnokságon hét góllal és egy történelmi negyeddöntővel bizonyította, hogy jelenleg ő a világ egyik legveszélyesebb csatára, és ennek nem sok köze van a véletlenhez. A norvég csatár napjait percre pontosan megtervezett, szinte megszállott rutin uralja, amelyben legalább annyira fontos szerepet kap az étkezés és az alvás, mint maga az edzés. Van benne olyan elem, amitől a csapattársai is földbe gyökerezett lábbal állnak, és olyan is, amit bármelyikünk kipróbálhatna még ma este. Megnéztük, mi rejlik Erling Haaland teljesítménye mögött, és mit érdemes ellesni belőle.

Nedjalkov Beáta