Betöltés...
Ismerjük az érzést, amikor saját magunkat bizonytalanítjuk el, elhitetve magunkkal, hogy kevesebbet tudunk, értünk, érünk, egyszóval kisebbek vagyunk. Honnan jön ez a kíméletlen kritikus, és hogyan tudjuk megszelídíteni?
Kevesen tudják, mennyire szorongok, amikor közönség elé állok. Nem feltétlenül látszik rajtam, mivel mindig úgy állok, hogy kisterpeszben megtámasztom magam, pontosabban szinte leföldelem magam, így stabilizálódom, és a saját testem megtartásával csökkentem a remegésem. De ez csak egyik része a kiállásnak, amire figyelek, és ez a legkönnyebb. Ennél sokkal nagyobb erőfeszítést és energiát igényel a bennem szót kérő belső hangok összebékítése, ami olyan érzést kelt, mintha egy húszperces előadás alatt öt évet öregednék.
A csuklónk egészsége nem csak azért fontos, hogy fájdalom nélkül gépeljünk, emeljünk vagy bevásárlószatyrot cipeljünk. A kéz szorítóereje az általános izomerő és egészségi állapot egyik egyszerűen mérhető jelzője is lehet, amelyet kutatások a későbbi szív-érrendszeri kockázattal és az életkilátásokkal is összefüggésbe hoztak. Gyógytornász segítségével mutatjuk meg, hogyan őrizhető meg a csukló mozgékonysága és ereje.
