Betöltés...

Mindegy mit, csak mozogjon? Nem minden sport illik a gyerek személyiségéhez

Fontosabb az edző személye, mint maga a sportág, amikor a kisiskolás gyerekünk rendszeres testmozgását szervezzük, de azért egy jó trénerért a kezdetekkor nem érdemes átutazni a fél várost. De milyen sport illik a különböző személyiségű gyerekekhez? Baj-e, ha több mozgásformába is belekóstol, és akár évente mást kezd csinálni? Hogyan támogassa a szülő a gyermeke kitartását a sportban? És milyen kérdések segítenek tisztázni, melyik edzés lenne a legmegfelelőbb a fiatalnak?

  • Pulzus

Az iskolaév elején sok szülőnek okoz fejtörést, hogy az iskolakezdés mellett milyen sportra kezdje járatni a gyerekét. Különösen a 6–8 évesek családjaiban lehet ez fontos kérdés, hiszen sokan akkor köteleződnek el egy sportág mellett (vagy legalábbis kezdenek életükben először járni edzésekre), és bár az is fontos szempont, hogy milyen messze van az edzés helyszíne az otthontól, sokkal fontosabb, hogy olyat lehessen választani, amelyet a gyerek szeret, örömét leli benne, fizikailag fejleszti, meg tudja élni benne önmagát és megfelel a személyiségének is.

Próbálgatni nem szégyen

Bármilyen nehéznek tűnik is az összes szempontnak megfelelni, a döntés valószínűleg jóval könnyebb, mint ahogy azt sokan gondolják – nyugtat meg Nagy Gyöngyi sportpszichológus. A gyerekek sportolása ugyanis nem olyan, mint egy felnőtt munkahelye: minél több van belőle, annál gyanúsabb, hogy sehol sem bírja ki pár hónapnál tovább. A fiatalok sportágválasztásakor nyugodtan lehet próbálkozni, hiszen előny, ha többféle mozgásformában szerez gyakorlatot. Jót tesz az izomzatának és a személyiségfejlődésének is, ha egyik évben mondjuk teniszre jár, a másikba focira, a harmadikban meg úszik. Sok élsportoló is meséli, milyen jót tett neki, hogy annak idején, gyerekként többféle sportba kóstolhatott bele.

A szülőnek pedig könnyebbség, hogy tudja, nem (feltétlenül) hatévesen dől el, hogy valaki milyen sportoló lesz – ha egyáltalán komolyan fog később is edzeni. Bár kétségtelen, hogy vannak úgynevezett alapozó sportok (mint az úszás, az atlétika vagy a torna), amelyek általában bárkinek jót tesznek, fejlesztik az izomzatot, javítják a mozgáskoordinációt, de mégis érdemes elengedni azt a fajta hosszú távú gondolkodást, ami amúgy is jellemző a felnőttekre, és megpróbálná évtizedekre előre kijelölni a gyerek pályáját.

Hozzászólások

A legtöbben rossz számot figyelünk – ezért nem a testsúly alapján érdemes megítélni az egészségünket

Sokunk hangulatát még mindig egyetlen szám határozza meg: amit reggel a mérlegen látunk. Ha kevesebb, elégedettek vagyunk, ha több, csalódottak. Pedig a longevitykutatások egyre inkább azt mutatják, hogy nem a testsúly, hanem a testösszetétel az igazán fontos. Két ember lehet ugyanannyi kiló, mégis teljesen eltérő egészségi kockázatokkal, anyagcserével és várható életkilátásokkal. A kérdés nem az, hogy mennyit mutat a mérleg, hanem az, hogy mennyi izmot és milyen zsírszövetet halmozunk fel az évek során. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.