Betöltés...

Hogyan sportoljunk, hogy tovább éljünk?

Csökkenti-e egyes krónikus betegségek és a halálozás kockázatát, ha változatos testmozgást végzünk? A Harvard kutatói hatalmas mintán, évtizedeken át vizsgálták a kérdést.

  • Pulzus

Régóta ismert tény, hogy a mozgás elengedhetetlen egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Erős védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen, csökkenti többféle rákbetegség és a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát, valamint a mentális egészségre is jótékony hatással van. 

De azt ritkán vizsgálják a tudósok, hogy a változatos testmozgással járunk-e jobban, vagy az egyféle, intenzív fizikai aktivitás szolgálja inkább az egészségünket. A Harvard Egyetem kutatói most egy ilyen témájú tanulmánnyal jelentkeztek. Nem az elégetett kalóriák számára vagy az izzadás mértékére fókuszáltak, hanem a különböző edzésformákra.

Hozzászólások

Nem biztos, hogy ugyanazt nevezzük szerelemnek minden kapcsolatunkban

Van kapcsolat, amelyben magabiztosak és felszabadultak vagyunk, egy másikban féltékenyebbek, bizonytalanabbak vagy éppen sokkal szenvedélyesebbek. Ugyanaz az ember is egészen más oldalunkat hozhatja elő attól függően, kit szeretünk, mennyire bízunk benne, és milyen tapasztalatokat viszünk magunkkal a kapcsolatba. Hevesi Krisztina szexuálpszichológus azt járja körül, miből áll össze az az érzés, amelyet egyszerűen csak szerelemnek nevezünk.

Hevesi Krisztina