Betöltés...
A meditáció nemcsak a mentális, hanem a fizikai egészségünkre is kihathat – legalábbis erről árulkodik egy izgalmas, de szűk körben készült kutatás, amely drámai változásokat mért egy egyhetes elvonulás résztvevőinél.
Egyetlen hét intenzív meditáció, illetve mindfulnessgyakorlat mérhető változásokat eredményezhet az agyban és a testben – számoltak be róla a Kaliforniai Egyetem tudósai a Nature Communications Biology című tudományos folyóiratban.
Ismert, hogy a meditáció segíti a testi és a szellemi jólétet, de hogy közben mi történik pontosan a szervezetben, azt a tudósok már régóta vizsgálják. Az viszont még a kaliforniai kutatókat is meglepte, hogy
a meditáció és a különböző testre, elmére fókuszáló gyakorlatok olyan sok biológiai rendszerben okoztak változásokat, hogy azokat közvetlenül a vérben és az agyban is mérni tudták.
Sokáig hajlamosak voltunk úgy gondolni a szülésre, hogy ha anya és baba életben van, akkor a történet jól végződött. Csakhogy a szülés nem pusztán orvosi esemény: kontrollról, biztonságról, kiszolgáltatottságról, kapcsolódásról és egy új kapcsolat első óráiról is szól. Varga Katalin pszichológus szerint éppen ezért nem mindegy, hogyan jön világra a gyerek – és hogyan éli meg mindezt az anya.
