Egy hét intenzív meditáció is jelentős változásokat okozhat az agy működésében

Egyetlen hét intenzív meditáció, illetve mindfulnessgyakorlat mérhető változásokat eredményezhet az agyban és a testben – számoltak be róla a Kaliforniai Egyetem tudósai a Nature Communications Biology című tudományos folyóiratban.

Ismert, hogy a meditáció segíti a testi és a szellemi jólétet, de hogy közben mi történik pontosan a szervezetben, azt a tudósok már régóta vizsgálják. Az viszont még a kaliforniai kutatókat is meglepte, hogy

a meditáció és a különböző testre, elmére fókuszáló gyakorlatok olyan sok biológiai rendszerben okoztak változásokat, hogy azokat közvetlenül a vérben és az agyban is mérni tudták.