Betöltés...

Egy hét intenzív meditáció is jelentős változásokat okozhat az agy működésében

A meditáció nemcsak a mentális, hanem a fizikai egészségünkre is kihathat – legalábbis erről árulkodik egy izgalmas, de szűk körben készült kutatás, amely drámai változásokat mért egy egyhetes elvonulás résztvevőinél.

Egyetlen hét intenzív meditáció, illetve mindfulnessgyakorlat mérhető változásokat eredményezhet az agyban és a testben – számoltak be róla a Kaliforniai Egyetem tudósai a Nature Communications Biology című tudományos folyóiratban.

Ismert, hogy a meditáció segíti a testi és a szellemi jólétet, de hogy közben mi történik pontosan a szervezetben, azt a tudósok már régóta vizsgálják. Az viszont még a kaliforniai kutatókat is meglepte, hogy

a meditáció és a különböző testre, elmére fókuszáló gyakorlatok olyan sok biológiai rendszerben okoztak változásokat, hogy azokat közvetlenül a vérben és az agyban is mérni tudták.

Hozzászólások

Miért hisszük még mindig, hogy a gyermekek szexuális bántalmazása ritka jelenség?

El kell engedni az illúziót, hogy azért nem találkozunk gyerekek szexuális abúzusával, mert nincs, épp csak arról van szó, hogy eddig valamiért nem láttuk meg – mondja Szőke András pszichológus, akivel arról beszélgettünk, miként alakulhatnak ki ezek a dinamikák, akár családon belül is, hogyan cserkészik be áldozatukat a szegről-végről ismerős elkövetők, és miért maradnak fájóan gyakran láthatatlanok a bántalmazást elszenvedett gyerekek a külvilág számára.