Betöltés...
A magyarok kétharmada krónikusan stresszes, sokan alváshiánnyal és D-vitamin-hiánnyal is küzdenek. Ilyen háttérrel a fáradtság, a szétszórtság és a motivációhiány nem egyszerűen fejben dől el – a test állapota is beleszól abba, mennyire tudunk teljesíteni.
A közbeszéd évek óta a mentális egészség körül forog, miközben egyre több kutatás arra utal, hogy a motiváció, a fókusz és a hangulat mögött elsősorban nem lelki, hanem biokémiai folyamatok húzódnak. Goda Gábor vegyészmérnök, a Draconic Technology szellemi vezetője és a Synbiotic Laboratory alapítója szerint a magyar lakosság jelentős része nem lustaságból vagy motiválatlanságból fáradt, sokkal inkább alváshiánytól, krónikus stressztől és tápanyaghiánytól szenved, ez pedig alapjaiban írja át azt, ahogyan a teljesítményről és a mentális erőről gondolkodunk.
https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260829_kesoi-vacsora-hatas-emesztes-biologiai-ora-cirkadian-ritmus
Az elmúlt évek egyik legmeghatározóbb egészségügyi témája a mentális jóllét lett, a közösségi médiától a munkahelyi tréningekig szinte mindenhol arról esik szó, hogyan lehet erősödni fejben, hogyan lehet javítani a lelkiállapotot, és hogyan dől el minden a fejünkben. Goda Gábor vegyészmérnök szerint ez a megközelítés téves kiindulópontból indul, mivel a mentális működés nem önálló, elszigetelt rendszer, hanem szorosan függ a szervezet biokémiai állapotától. A gondolkodás tisztasága, a hangulat stabilitása, a motiváció megjelenése és a fizikai teljesítőképesség egyaránt olyan biológiai folyamatokra épül, amelyek messze túlmutatnak a hagyományos pszichológiai magyarázatokon.
Hogyan táplálkozzunk, hogy megelőzzük a kognitív hanyatlást? – erről beszélgettünk Fekete Mónika kutatóorvossal, annak a kutatásnak a vezetőjével, amely a polifenolok szerepét vizsgálta az agy egészséges öregedésében. Hogyan hatnak a bélrendszer mikroszkopikus lakói az agyra? Mire jók a polifenolok, és mennyit segítenek a táplálékkiegészítők? Milyen életmódot javasol a szakértő?
