A mezőny egyik legidősebb tagjaként Lewis Hamilton meglepő frissességet mutat, pedig már tizennyolc szezon áll mögötte a Forma-1 csúcsán. Hétszeres világbajnoki címével a sportág egyik legeredményesebb versenyzője, ugyanakkor talán az sem véletlen, hogy pályafutása második felében fordult a testéhez teljesen új szemlélettel. 2017-ben vált vegánná, és azóta nyilvánosan is beszél arról, hogy a növényi alapú táplálkozás, a tudatos edzésprogram és a szigorú regenerációs rutin egyaránt meghatározza a versenynapok teljesítményét és a karrierje időtállóságát is.
A Forma-1 fizikailag az egyik legkíméletlenebb sportág, a kokpitben eltöltött másfél-két óra alatt a szervezet extrém hőséggel, brutális gyorsulási és fékezési erőkkel, valamint állandó koncentrációs nyomással küzd meg. Hamilton példája jól mutatja, hogyan lehet mindezt évtizedeken át kibírni, és közben az egészséget is megőrizni.
A brit pilóta pályafutása szinte egyedülálló a motorsportban. Már tizenkét évesen szerződést kötött a McLaren-Mercedesszel, jóval azelőtt, hogy egyáltalán Forma-1-es autóba ülhetett volna. A gokartversenyeken szerzett tapasztalat és a fiatalon megmutatkozó tehetség alapozta meg azt az utat, amely 2007-ben vezetett a debütáláshoz. Rögtön az első szezonjában a bajnokság második helyén zárt, mindössze egyetlen ponttal lemaradva Kimi Räikkönen mögött, majd 2008-ban, huszonhárom évesen megszerezte első világbajnoki címét. Ezzel akkor ő lett a sportág legfiatalabb bajnoka.
A McLarennél töltött évek után 2013-ban a Mercedeshez igazolt, és ez a váltás hozta meg pályafutása legdominánsabb korszakát. 2014 és 2020 között hatszor ünnepelhette a világbajnoki címet, ezzel beállította Michael Schumacher rekordját. A 2021-es szezon drámai fordulattal, Max Verstappennel vívott párharccal zárult, amelyben Hamilton végül alulmaradt, a következő évek pedig már nem hoztak újabb bajnoki címet a Mercedesnél. 2025-ben mégis új fejezet kezdődött, hiszen a brit versenyző a Scuderia Ferrarihoz igazolt negyvenévesen. Ezzel a lépéssel Hamilton bebizonyította, hogy a Forma-1-ben a tapasztalat és a fizikai állapot kombinációja hosszú távon is versenyképes maradhat, még akkor is, ha a mezőny fiatalabb tagjai fizikailag frissebbek lehetnének.
https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260919_meggyle-montmorency-regeneralodas-izomlaz-gyulladascsokkentes-antioxidans-kerekparosok-focistak
A vegán étrend ereje
Ez a hosszú karrier önmagában is ritkaság a sportvilágban. Egy csúcssportoló pályafutása jellemzően jóval rövidebb, a labdarúgók vagy a sprinterek évekkel korábban visszavonulnak, Hamilton pedig még mindig versenyben van. A brit pilóta maga is úgy fogalmazott egy interjúban, hogy a képzési módszerek, a táplálkozási ismeretek fejlődése és a tudatos regeneráció az, ami lehetővé teszi számára és több kortársának is, hogy a negyvenes éveikben is a mezőny élén maradjanak.
