Betöltés...

BrandChannel - HVG Extra Pszichológia

Így kommunikáljon, ha nem tetszik, amit a munkahelyén lát

Problémák vannak egy kollégával? Feldühítette a főnöke?

  • Pulzus

Ezek lehetnek a hatékony visszajelzés lépései, ha szeretné kifejezni elégedetlenségét a munkahelyén, és azt akarja, hogy változzanak a dolgok.

1. Kérjen engedélyt! Ráér most a másik beszélni? A megfelelő időzítés fontos, hogy a várt hatást érjük el vele.

2. Mindig egy bizonyos viselkedést írjon le a mondandója. Soha ne értékeljen, ítélkezzen vagy személyeskedjen.

3. Fejezze ki, hogy milyen érzéseket váltott ki önből, és hogyan hatott önre a másik viselkedése.

4. Mondja el, hogy legközelebb, hasonló szituációban milyen viselkedés lehetne célravezetőbb.

Szakács Anna pszichológus, coach

Hasonló cikkeket a legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban találhat, amelyben a valósággal, realitással, történeteinkkel foglalkozunk.

Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.


Az oldalon elhelyezett tartalom a HVG Extra Pszichológia közreműködésével jött létre, amelynek előállításában és szerkesztésében a hvg.hu szerkesztősége nem vett részt.
Hozzászólások
A HVG Extra Pszichológia negyedévente megjelenő női magazin - tematikus lapszámaiban olyan érdekes és informatív témákkal foglalkozik, amelyek nap mint nap felbukkannak életünkben. A magas színvonalú, szórakoztató magazin igényes tartalmával legalapvetőbb élethelyzeteink nehézségeire kínál megoldási alternatívákat.

A brokkoli, a chili és a kávé közös titka, ami részben felülírja, amit az egészséges étkezésről gondolunk

A hormézisről többnyire a böjt, a szauna, a hidegterhelés vagy az edzés kapcsán beszélünk, pedig a jól adagolt jó stressz a tányérunkon is érvényesülhet. A brokkoliban, a chiliben, a kávéban, a teában, a bogyós gyümölcsökben vagy az olívaolajban található növényi vegyületek nem egyszerűen tápanyagok: kis mennyiségben olyan jelzéseket adhatnak a szervezetnek, amelyek alkalmazkodásra késztetik a sejteket.

Soltész Krisztina