Betöltés...

A folyamatos negatív hírfogyasztás kimerítheti a mentális tartalékainkat

A negatív hírek ismételt görgetése, azaz a doomscrolling nemcsak az időnket emészti fel: hosszú távon befolyásolhatja a stresszválaszainkat, az alvásunkat, és még azt is, hogy hogyan reagálunk a fenyegető, szorongató információkra.

A doomscrolling – vagyis amikor kényszeresen görgetjük a telefonunkat a negatív és stresszt keltő hírekért – meglepő módon befolyásolja az agyunk működését. Ez a görgetés nem azonos azzal, amikor a közösségi médiában nyaralós, főzős, kisállatos bejegyzéseket nézünk, mert kifejezetten a rossz hírek áradatáráról szól: klímaválságról, természeti katasztrófákról, háborús hírekről, vagy akár a konfliktusokkal teli kommentszekciók olvasásáról. 

De a magyar embereknek is ismerős lehet ez a fajta viselkedés, hiszen a választási kampány rengeteg érzelmileg megterhelő hírrel járt. Mint ahogy korábban a koronavírus-járvány, vagy az ukrajnai háború kezdeti időszaka. 

Hozzászólások

A tökéletes társ keresése közben elveszíthetjük azt, aki tényleg hozzánk illene

A mesék, a romantikus filmek és a társkereső appok világa mind azt sugallhatja, hogy valahol vár ránk a tökéletes ember, aki mellett végre teljesnek érezhetjük magunkat. Csakhogy a „nagy ő” keresése közben könnyen nem a másikat látjuk, hanem a saját vágyainkat, hiányainkat és családi mintáinkat vetítjük rá. Balogh Klára család-pszichoterapeutával arról beszélgettünk, miért olyan erős bennünk a tökéletes társ mítosza, és hogyan lehet eljutni az ideál hajszolásától a valódi kapcsolódásig.