Betöltés...
A pánikbetegségben szenvedők gyakran éppen azoktól a testi tünetektől félnek a legjobban, amelyeket maga a szorongás vált ki. Egy új kutatás szerint a rövid, magas intenzitású edzés segíthet csökkenteni ezt a félelmet, és hosszabb távon mérsékelheti a pánikrohamok gyakoriságát is.
Tavaly részletesen foglalkoztunk azzal, hogy milyen problémákkal küszködnek a pánikbetegséggel élők, és milyen lehetőségeik vannak a kezelést illetően. Az elsődleges cél náluk az, hogy minél kevésbé féljenek egy újabb pánikrohamtól.
A feladat nem könnyű: a roham során az agyuk ugyanazt a riasztót kapcsolja be, mint amikor tényleges életveszély áll fenn, a szervezet pedig beindítja a menekülési reakciót. Felgyorsul a szívverés, szaporább lesz a légzés, beindul az izzadás, a vérnyomás pedig megemelkedik. A pánikbeteg ilyenkor úgy érzi, mintha szívrohama lenne, és sokszor tényleg azt hiszi, hogy meg fog halni. Egy új kutatás eredménye ígéretes megoldási lehetőséget villant fel.
Szorongásokkal teli világban élünk, és bármilyen nehéz is tudomásul venni, nem lehet teljesen elmenekülni a rossz érzéseink elől. Szakértők segítségével jártuk körül, hogy miért egészséges a félelem, miért pusztít a szorongás, és milyen technikákkal lehet csillapítani.
Van, akit az első pillanatban vonzónak találunk, más mellett pedig hiába lenne minden rendben, nem történik semmi. A párválasztásban szerepet játszhatnak korai kötődési mintáink, saját énképünk, a hasonlóság és különbözőség, sőt akár a másik ember testszaga is. De mennyit tudunk ma valóban arról, mi dönti el, kibe szeretünk bele?
