Zavar az önbizalomhiányod? Értsd meg jobban az agyad működését
Az önbizalom nem érzés, hanem tett. Ha tehát azt hisszük magunkról, bátortalanok vagyunk, vizsgáljuk meg alaposabban a kérdést. Dr. Márky Ádám orvos, mindfulness tréner írása.
#önbizalom
Rettegek a lovaktól, mégis bevált a lovas önismereti módszer
Nem csak a pszichológus irodájában lehet változásokat elérni – az alternatív önismereti módszerek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Ezek közül is új és különleges a lovas terápia, amit ma már Magyarországon is több helyen ki lehet próbálni. A Nativmethod és a Bridle Up Hope Budapest szervezeteihez látogattam el, hogy a saját bőrömön is kipróbáljam ezt a módszert.
A TikTok-fitneszvideók pár perc alatt is torzíthatják a fiatalok testképét
A fitneszvideók sok fiatal férfi számára motivációt, edzéstippeket és életmódtanácsokat jelentenek, de egy friss ausztrál kutatás szerint már néhány percnyi TikTok-tartalom is elég lehet ahhoz, hogy rosszabbul ítéljék meg a saját testüket. A hiperizmos testekkel való összehasonlítás nemcsak elégedetlenséget kelthet, hanem növelheti az izom- és tömegnövelő szerek iránti nyitottságot is.
Vajon tanulható az intimitás? Attól függ, milyen a kötődésünk
Miért van az, hogy egyesek számára természetes a közelség, mások viszont újra és újra falakba ütköznek a kapcsolataikban? A válasz gyakran sokkal korábban kezdődik, mint gondolnánk: a csecsemőkori kötődésünk alapvetően meghatározza, hogyan tudunk felnőttként szeretni, bízni és valódi intimitást megélni.
Az önmegvalósító ember 14 tulajdonsága
Vajon megvannak bennünk az önkiteljesedéshez szükséges készségek?
4 tévhit a magabiztosságról
A magabiztosság egyik kerékkötője, ha hiszünk az azt övező előítéleteknek.
Ki vagyok én mások szemében?
Értékes kapcsolataink kialakítása nagyban függ énképünktől, ugyanakkor stabil viszonyaink megerősítik a pozitív önértékelést.
Énekeljünk az egészségünkért!
A zene és az éneklés fontos szerepet játszhat a stresszel megküzdésben, az érzelmek szabályozásában, pozitív hatással lehet az önbizalomra is.
Ez az én démonom, az pedig a tied
Gondolt már valaha arra, hogy ha a szerelme igazán ismerné az ön belső valóját, akkor fejvesztve elszaladna? Ha igen, akkor ez a cikk önnek íródott.
Társasági ember? Bizonyára nem kevés az önbizalma
A közösség védőfaktor – állítja egy nemzetközi kutatás.
A jó apa-gyerek kapcsolat nélkülözhetetlen az önbizalomhoz
Évtizedek kutatásai bizonyítják a mai napon ünnepelt apák központi szerepét az egészséges önértékelésben. Léder László pszichológus írása.
A gyermekkori narcisztikus sebek úgy hatnak, mint a vitaminhiány
A narcisztikus sérülések felnőve nemcsak nekünk, környezetünknek is szenvedést okoznak.
Szabó T. Anna: Bizalom és önbizalom
Nagy előny egy párkapcsolatban, ha a felek már efféle bizalomcsomaggal érkeznek, de persze nem garantálja a boldogságot – hiszen az ember legalább ugyanannyi elismerésre vágyik, mint amit azelőtt megkapott.
Lakatos Márk: „Önbizalomból sosem lehet túl sok”
„Ha megszületik a külső szem, akkor az ember teljesen másképp viszonyul a saját problémáihoz, félelmeihez, a testéhez” – mondja az ország legismertebb stylistja, aki hivatalból segíti hozzá az embereket a pozitív önértékeléshez. A sajátját megtalálni nem volt könnyű, de úgy érzi, mostanra sikerült.
Ön is vágyik az elismerésre? Talán túlzottan is?
Az elismeréshajszoló magas szinten igazodik a vélt vagy valós elvárásokhoz, hogy cserébe dicséretet és szeretet kapjon. Így válik igazi kaméleonná.
Szeresd magad, és (majdnem) mindegy, ki a párod
Önmagunk elfogadása jelentősen befolyásolja a másik emberhez való viszonyunkat, és azt is, mennyire tudjuk befogadni a másik ember szeretetét.
Így gondolkodik az egészséges önbizalmú ember
„Vigyázz a gondolataidra, mert szavakká válnak” – tartja a híres mondás, és itt még nincs vége. A szavakból tettek, a tettekből szokások, a szokásokból mintázatok lesznek, a tovagyűrűző hatások pedig mederbe terelik egész életünk alakulását.
Így születik kisbabaként az önbizalmunk
Az egészséges önértékeléshez nélkülözhetetlen, hogy csecsemőkorban biztonságban fedezhessük fel a világot és benne önmagunkat.
A jó apa-gyerek kapcsolat nélkülözhetetlen az önbizalomhoz
Évtizedek kutatásai bizonyítják a mai napon ünnepelt apák központi szerepét az egészséges önértékelésben. Főleg a lányok önvédését alapozhatja meg.
Feldmár András: „Gyerekként még nem tudjuk, hogy a családtagok torzító vagy hiteles tükrök”
Klassz vagyok? Feldmár András és Büky Dorottya beszélgetése arról, hogyan szerethetjük és érezhetjük értékesnek önmagunkat. No meg arról, mi a baj a narcizmussal.