- Képes vagyok a helyzeteket objektíven szemlélni. Pontosan és hatékonyan mérem fel a valóságot magam körül.
2. Bár folyamatosan a fejlődésen dolgozom, nem ostorozom magam. Elfogadom magam annak, aki vagyok, ahogyan most vagyok. Nem olyan képességeket szeretnék kifejleszteni magamban, amilyenek nincsenek bennem, hanem a meglévő erősségeimet csiszolom a tökéletes felé. Ezzel az erősségfókusszal szemlélem a lehetőségeket.
3. Mások erősségeivel és gyengeségeivel szemben elfogadó vagyok, nem várok többet senkitől, mint amire reálisan képes lehet.
4. Merek hallgatni a megérzéseimre, ezért néha spontán, nem előre megtervezett irányokba is elindulok.
5. Minden helyzetben a megoldást keresem. Nem a felelősöket, nem a külső tényezőket, nem a saját negatív érzéseimet helyezem a középpontba, hanem hogy mit tudok tenni a probléma megszüntetéséért.
6. Nem várok érzelmi jóváhagyást senkitől, hanem ha kellő megfontolás után jónak látok egy döntést, akkor azt meg is hozom. Független és önálló vagyok a szükségleteim kielégítése során.
7. Leleményes vagyok, kreatív, találékony.
8. Mindig tudok a kereten kívül is gondolkodni, nyitottan be tudom fogadni mások friss meglátásait is.
9. Egységben és harmóniában érzem magam a természettel, azonosulni tudok az emberiséggel. Érzem a helyemet a világban, hogy miként vagyok én is a nagy egész része.
10. A kapcsolataimnál nem a mennyiség, hanem a minőség a fontos számomra. Csak kevés emberrel ugyan, de mély kapcsolatokat ápolok.
11. Vannak olyan tevékenységek, amelyeket a magam örömére csinálok, és közben megélem a flow élményt. Nem kell hozzá külső jutalom vagy elismerés.
12. A humorom filozofikus jellegű.
13. El tudok vonatkoztatni a külső, társadalmi és kulturális keretektől, mert jobban bízom a saját belső iránytűmben.
14. Határozott vagyok, erős, tisztában vagyok azzal, hogy mit szeretnék.
(Forrás: Carl Rogers: Valakivé válni)
Séllei Beatrix pszichológus, egyetemi adjunktus
Keresse a HVG Extra Pszichológia magazin legfrissebb számát az újságárusoknál vagy rendelje meg!
Az oldalon elhelyezett tartalom a HVG Extra Pszichológia közreműködésével jött létre, amelynek előállításában és szerkesztésében a hvg.hu szerkesztősége nem vett részt.
