Betöltés...

Balettozzon, ha sokáig akar élni!

A hosszú, egészséges élet nyomába eredve sokan keresik a legjobb, legoptimálisabb, legcélszerűbb mozgásformát. Keveseknek jut eszébe, hogy épp a balett lenne az, pedig a tudomány is alátámasztja: a balett minden életkorban képes a longevity szolgálatába állni, és nemcsak a fizikai ellenállóképességet erősíti, hanem az agy egészségét is védi. Nem is szólva arról, hogy a lelket is ápolja.

Október 29. a balett világnapja. Ilyenkor a világ nagy balett-társulatai virtuálisan megnyitják a termeiket, és bepillantást engednek a próbáikba, órákon át élőben közvetítve a napjukat. Lenyűgöző látvány nézni, hogy mire képesek a profik. Csakhogy a balett nem csak a profik kiváltsága. A már emlegetett, hosszú, egészséges életet szolgáló hatásait pedig felnőttként, sőt idősödő felnőttként lehet igazán értékelni – nemcsak fizikailag, hanem mentálisan és pszichésen is.

https://www.youtube.com/watch?v=ufvKtiFFTu4

Innentől ez az írás részben személyes fordulatot fog venni. A balett világnapján – bár az időzítés nem szándékos – történetesen egy balettórán fogok részt venni, ahol a felnőtt csapatunk immár harmadik hete tanul és gyakorol egy koreográfiát. Ez az óra a hetem egyik legkomplexebb, legintenzívebb és legszórakoztatóbb hatvan perce, és ez nem csak személyes megélés, a tudománynak is van magyarázata rá.

Lőrinc Katalin táncművész: A nőnek nem kell elviselnie a szenvedést, de ismernie kell a fájdalmat

Lőrinc Katalin táncművész-pedagógus szerint a női életben mindig ott lüktet valamilyen kaland, még akkor is, ha a társadalmi elvárások gyakran stabilizáló, alkalmazkodó szerepbe terelik a nőket. Az ő életében a balett fegyelme, a kortárs tánc felszabadító ereje, a testtel kapcsolatos orvosi jóslatok megcáfolása, az anyaság, a holokauszttúlélő szülők elhallgatott múltja és a később megérkező szabadság mind ugyanannak az ívnek a részei. Azt mondja, 68 évesen olyan szabadságot él meg, amelyhez most már nemcsak vágy, hanem tudás is társul.

Hozzászólások

Fitneszdivat vagy komoly sport? Miért tombol a Hyrox-láz világszerte?

Futás, szánhúzás, evezés, kitörés és falilabdázás: a Hyrox néhány év alatt globális fitneszjelenséggé vált. De mit tud ez a sport azon túl, hogy látványos és közösségi élményt ad? Pájer Bence Hyrox-versenyzővel arról beszélgettünk, kinek való, hogyan érdemes belevágni, és hol húzódik a határ a hasznos terhelés és a túlzás között.