Betöltés...

Zavar az önbizalomhiányod? Értsd meg jobban az agyad működését

Az önbizalom nem érzés, hanem tett. Ha tehát azt hisszük magunkról, bátortalanok vagyunk, vizsgáljuk meg alaposabban a kérdést. Dr. Márky Ádám orvos, mindfulness tréner írása.

  • Pulzus

„Önbizalomfejlesztő tréning” – „Segít, hogy magabiztosabb legyél” – „Miért fontos az előadói önbizalom?” – kiragadott mondatok a közösségi média reklámjai közül. Ezek alapján nem is csodálkozom, hogy sokszor hallok ilyen mondatokat a hozzám fordulóktól: „Önbizalomhiányos vagyok” – „Szeretnék magabiztosabb lenni”. Ilyenkor csak annyit kérdezek: A bátorság tett vagy érzés?

Aztán az esetek nagy részében megérkezünk oda, hogy tulajdonképpen akkor vagyok bátor, ha a nehéz érzelmek vagy gondolatok ellenére megteszek valamit, ami számomra fontos vagy értékes.

Hozzászólások

A terhesség bepillantást enged az egészségünk jövőjébe, ha odafigyelünk a jelekre

A várandósság kilenc hónapja jelentős terhelést ró a női szervezetre, miközben olyan problémákat is felszínre hozhat, amelyek egyébként csak évekkel vagy évtizedekkel később válnának láthatóvá. Ráadásul a terhesség alatt jelentkező magas vérnyomás, toxémia vagy cukorbetegség kérdése nem feltétlenül zárul le a szüléssel: fontos információt adhatnak arról is, mire érdemes a későbbi élet során figyelni. Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász szakorvost arról kérdeztük, hogyan működik a terhesség fiziológiás stressztesztként, milyen betegségek kockázatát jelezheti előre, és hogyan lehet a várandósság alatt szerzett információkat később megelőzésre használni.