Betöltés...

Meglepő hatása van a természetes fénynek a vércukorszintre

Az időnk 80-90 százalékát beltérben töltjük, pedig egy kutatás szerint a napvilág az anyagcserét és a cirkadián ritmust is pozitívan befolyásolhatja.

  • Pulzus

A metabolikus zavarok, különösen az elhízás és a diabétesz Magyarországon is népbetegségnek számít, amihez a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a stresszes környezet is hozzájárul. De még a cirkadián ritmusunk eltolódása is, vagyis ha a belső biológiai óránk nincs szinkronban a külső környezeti jelekkel. Pedig minden jel arra mutat, hogy nagy szükségünk lenne a természetes fényre a szervezetünk egészségesebb működéséhez – gondoljunk csak arra a friss kutatásra, amely szerint a gyenge beltéri fénynek való kitettség összefügghet a rövidlátás járványszerű terjedésével:

https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260306_rovidlatas-oka-gyenge-belteri-feny-kepernyo-uj-kutatas

Egy a Cell Metabolism folyóiratban nemrég megjelent tanulmány a természetes fény újabb áldásos hatására világított rá.

Hozzászólások

A gombákban van egy különleges vegyület, amelyet egyre többet kutatnak az öregedés kapcsán

A gombák ritkán kerülnek egy mondatba az egészséges öregedéssel, pedig több szempontból is különleges élelmiszerek. Olyan rostokat, mikrotápanyagokat és bioaktív vegyületeket tartalmaznak, amelyek közül néhányat egyre intenzívebben vizsgálnak az életkorral összefüggő folyamatokban. A laskagomba, a shiitake és a vargánya különösen érdekes lehet ebből a szempontból, de a csiperkét sem kell lebecsülni. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.

Győző-Molnár Anna