Betöltés...
A szakértők régóta figyelmeztetnek arra, hogy a képernyők és az alvás nem jó párosítás. Egy új amerikai kutatás most azt mutatta meg, hogy a probléma nagyobb lehet, mint gondoltuk: a tinédzserek közel fele még éjfél és hajnali négy között is használja a telefonját, miközben a legtöbben eleve kevesebbet alszanak az ajánlottnál.
Egyre több kutatás születik arról, hogyan hat a gyerekek és serdülők telefonhasználata a figyelmükre, a mentális egészségükre és többek között az alvási szokásaikra. Most a Washington Post számolt be egy új tanulmányról, amely azt vizsgálta, hogy a telefonozás a tanítási napok előtti éjszakákon milyen mértékben zavarja meg a serdülők alvását.
A megfelelő hidratáltság a hangszálak működésében is kulcsfontosságú – mondja Burián András fül-orr-gégész, akivel a krónikus orrspray-függőségről és arról is beszélgettünk, miért nem ajánlott az énekeseknek szaunába járni. Miért kíméljük a hangunkat egy nagy buli után? Hogyan befolyásolja a menstruációs ciklus az énekesnők munkáját, és mikor érdemes orvoshoz fordulni a rekedtség miatt?
