Betöltés...

Hogyan válts, ha kiégtél? - 10 tipp, ha menni kell

Mit tegyen, aki észrevette magán a kiégés figyelmeztető jeleit? Ha a munkahely okozza a panaszokat, egyértelmű, hogy váltani kell. Ám előfordulhat, hogy önismeret hiányában csöbörből vödörbe kerülünk.

  • Pulzus

1. Vannak bizonyos szakmák, munkáltatók, vezetői stílusok, vállalati kultúrák, amelyek sajnos elősegíthetik a dolgozók kiégését. Így tehát az, hogy munkahelyet váltunk, ha észleljük magunkon a jeleket, nem elég, hiszen a kiégés újra és újra előfordulhat velünk. Ahhoz, hogy lehetőleg örökre megszabaduljunk a veszélyétől, alaposan át kell gondolnunk, milyen okok vezettek idáig, s tudatosan kell kerülnünk ezeket a jövőben.

2. Az újra és újra kialakuló kiégés megelőzésében nagyon nagy szerepe van magának az egyén személyiségének. Hiába váltunk munkáltatót vagy munkakört, ha mi magunk nem tudjuk a stresszt feldolgozni, ha nem tudunk szembenézni gyenge pontjainkkal, ha nem tudjuk fejleszteni önismeretünket. Ha kell, vegyük igénybe szakember segítségét, hallgassunk jó barátainkra, családtagjainkra.

Hozzászólások

David Beckham kényszerei mögött ott van egy gyakran félreértett betegség

David Beckham egyszer arról beszélt, hogy bizonyos tárgyaknak nála pontos rendben kell állniuk. Erre könnyű mosolyogva legyinteni: mindenkinek vannak furcsa szokásai, apró ellenőrzései, saját szabályai. Csakhogy van egy pont, ahol a rend, az ismétlés vagy a megnyugtatás keresése már nem játékos rigolya, hanem szorongással járó kényszer, amely átveheti az irányítást a mindennapok felett. Dr. Gács Zsófia orvos, endokrinológus írása.

Pulzus