Betöltés...
Nem a párkapcsolat megromlására, hanem a helyes alvási higiéniára utal, ha külön ágyban vagy szobában tölti a (házas)pár az éjszakát. Mivel a kutatási adatok ellentmondásosak, minden párnak magának érdemes döntenie az „alvási válásról”. Hogyan hat a testi és lelki egészségre a franciaágy? Milyen alternatívái vannak a különköltözésnek? És száz éve miért nem aludhattak együtt a házaspárok sem?
Alkalmanként megzavarja az álmát a vele egy ágyban alvó partnere – állította egy nemrég publikált nemzetközi alvásfelmérésben a megkérdezettek négyötöde. Bár jelentős területi eltéréseket mutat, hogy a (házas)párok milyen arányban alszanak együtt (Brazíliában és Franciaországban sokkal gyakoribb ez a szokás, mint például Koreában vagy Japánban), a partnerek többnyire ugyanazokkal a szokásokkal zavarják egymást (ebben a sorrendben): horkolással, éjszakai felkeléssel, eltérő elalvási vagy ébredési időpontokkal, valamilyen képernyő (telefon vagy tablet) nézegetésével.
Sokkal több cukrot veszünk magunkhoz a hétköznapokban, mint gondolnánk, köszönhetően a gyártók trükközésének és a hiányos ismereteinknek. Ebből a szempontból a méz és egyes alkoholok is becsapósak. Mitől más a természetes és a hozzáadott cukor? Miért fontos a glikémiás index?
