Betöltés...

A külön alvás lehet a boldog párkapcsolat egyik titka – állítják alváskutatók

Nem a párkapcsolat megromlására, hanem a helyes alvási higiéniára utal, ha külön ágyban vagy szobában tölti a (házas)pár az éjszakát. Mivel a kutatási adatok ellentmondásosak, minden párnak magának érdemes döntenie az „alvási válásról”. Hogyan hat a testi és lelki egészségre a franciaágy? Milyen alternatívái vannak a különköltözésnek? És száz éve miért nem aludhattak együtt a házaspárok sem?

Alkalmanként megzavarja az álmát a vele egy ágyban alvó partnere – állította egy nemrég publikált nemzetközi alvásfelmérésben a megkérdezettek négyötöde. Bár jelentős területi eltéréseket mutat, hogy a (házas)párok milyen arányban alszanak együtt (Brazíliában és Franciaországban sokkal gyakoribb ez a szokás, mint például Koreában vagy Japánban), a partnerek többnyire ugyanazokkal a szokásokkal zavarják egymást (ebben a sorrendben): horkolással, éjszakai felkeléssel, eltérő elalvási vagy ébredési időpontokkal, valamilyen képernyő (telefon vagy tablet) nézegetésével.

Hozzászólások

„Régen is meleg volt, mégis túléltük” – miért kell újratanulnunk a nyár, a hőség és a napozás szabályait?

Valóban: régen is voltak kánikulák, napon dolgozó nagyszülők, egész nap strandon lévő gyerekek, lehúzott redőnyök és délutánra felforrósodó lakások. A gond nem az emlékekkel van, hanem azzal, ha ezekből próbálunk mai szabályokat gyártani a hőségre és a napozásra. A környezeti hatások ugyanis már nem ugyanazok: gyakoribbak és intenzívebbek a hőhullámok, magasabb az UV-terhelés, és a bőrkárosodás következményeit sokszor csak évekkel később látjuk. Dr. Kis Anna klímakutatóval és dr. Baltás Eszter bőrgyógyásszal jártuk körbe, miért kell újratanulnunk a nyár szabályait – és miért nem puhányság, hanem alkalmazkodás, ha komolyan vesszük a hőségriasztást, az árnyékot és a fényvédelmet.