Betöltés...
Magyarországon a mozgáshiányról sokat beszélünk, arról viszont még mindig meglepően keveset, hogy a testkép, a megszégyenítés, az iskolai testnevelés rossz élményei és a társas szorongás hogyan zárhatják emberek tömegeit egy olyan életmódba, amiről ők maguk is tudják, hogy nem jó nekik. A kérdés ezért nem csupán az, miért nem mozgunk eleget, hanem az is, hogyan lehet úgy visszatalálni a mozgáshoz, hogy közben ne újabb szégyenforrás legyen, hanem valami, ami megtart, megerősít és felszabadít. Gyömbér Noémi sportpszichológussal és Gáspár Anna gyógytornásszal beszélgettünk.
Sokáig kényelmes magyarázatnak tűnt, hogy aki nem mozog rendszeresen, az egyszerűen lusta vagy nem elég kitartó. Pedig a valóság gyakran sokkal összetettebb. Rengetegen vannak, akik szeretnének sportolni, mégis minden alkalommal visszariadnak attól, hogy belépjenek egy edzőterembe, elmenjenek egy csoportos órára, vagy egyáltalán komolyan vegyék a saját testükkel való foglalkozást. Nem azért, mert közömbösek az egészségük iránt, hanem mert a mozgás számukra nem semleges tevékenység, hanem szorongással, szégyennel, korábbi kudarcokkal és rossz emlékekkel terhelt helyzet.
A közbeszédben a mozgásra sokan rendre úgy hivatkoznak, mintha pusztán döntés kérdése lenne: aki akarja, megoldja, aki nem, az kifogásokat keres. Ez a nézőpont azonban figyelmen kívül hagyja, hogy a mozgáshoz való viszony csak nagyon ritkán gyakorlati kérdés.
Aki úgy nőtt fel, hogy sporthelyzetekben rendszeresen megszégyenítették, kinevették, összehasonlították, vagy azt tanulta meg, hogy az ő teste ügyetlen, túl lassú, túl nagy, túl puha, túl esetlen, annál a mozgás felnőttkorban is problematikus.
Futás, szánhúzás, evezés, kitörés és falilabdázás: a Hyrox néhány év alatt globális fitneszjelenséggé vált. De mit tud ez a sport azon túl, hogy látványos és közösségi élményt ad? Pájer Bence Hyrox-versenyzővel arról beszélgettünk, kinek való, hogyan érdemes belevágni, és hol húzódik a határ a hasznos terhelés és a túlzás között.
