Nem (csak) a képernyőzés a hibás a rövidlátás járványszerű terjedéséért
A gyenge beltéri fény korlátozza a retinánkra jutó fény mennyiségét, ezzel pedig utat nyithat a rövidlátás felé – derítette ki egy részletekbe menő kutatás.
#lapszemle
Veszekednek vagy jól elvannak? Agyunk és belünk folyamatosan kommunikálnak
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban szakértőinkkel a bél-agy tengely működésének eredtünk nyomába. Mentális egészségünk befolyásolja a gyomor-bélrendszert, de belünk állapota (mikrobiomja) is kihat érzékelésünkre, pszichés világunkra. Megnézzük, hogy milyen kontrollt tudunk gyakorolni ez ügyben, és mit kell elengednünk, hogy létrejöjjön az igazi öngondoskodás.
A harmonikus párkapcsolatba bele kell nőni
Ha tökéletes társ nincs is, az egymásra figyelés és a bizalom kialakítható és gyakorolható, persze csak ha elég bátrak vagyunk hozzá. A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban egyebek mellett annak eredtünk a nyomába, hogy kit választunk, és miért, illetve lelki társ lehet-e egy férfi, és létezik-e szexuális összeillés. És vajon valóban szükségünk van lelki társra, vagy megadhatjuk ezt a fajta teljességet önmagunknak is.
Káosz helyett jelen lehetünk a saját életünkben
Ahogy telnek az évek, egyre inkább az lehet a benyomásunk, hogy csak úgy elszalad mellettünk az élet, miközben érezzük, hogy nem lehet csupán az az értelme, hogy egyik tennivaló követi a másikat. Boldogságunk kulcsa, hogy jelen tudjunk lenni a világban, a saját sorsunkban. A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban szakértőink segítségével tudatosíthatjuk problémáink gyökerét, fókuszunk eltolódásait, és ötleteket kapunk, hogy jelen tudjunk lenni önmagunkban és a környezetünkben is.
Ha megsérült, meggyógyíthatjuk belső, gyermeki énünk
Az utóbbi években felkapott lett a már korábban született belső gyermek-elmélet és terápia. Nem véletlen: a pszichológia népszerűbbé válásával egyre többen vállalják a múlttal, a gyermekkorral való szembenézést, hogy a jövőben boldogabban, harmonikus kapcsolatokban élhessenek. A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinnal szakértő szerzőinkkel ehhez a nehéz, ám gyógyító munkához szeretnénk segítséget nyújtani.
Szeretetre, támogató kapcsolatokra vágyunk, de hogy kaphatjuk meg, ha a többiek is ugyanezt akarják?
Életünk első pillanatától fogva társak között élünk, tapasztalunk, szerzünk élményeket, és tanuljuk, alakítjuk érzéseinket. A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban szakértő szerzőinkkel annak eredtünk a nyomába, hogy miként lehetnek a kapcsolataink a lehető legjobbak. Mikor engedjük el őket, és mikor álljunk ki értük, vállalva a sebezhetőségünket.
Nem mindegy, hogy önmegvalósítunk vagy énmegvalósítunk
Szükségleteink piramisának csúcsán az önkiteljesítés, önkifejezés, önmagvalósítás áll. Korunk egyik legnagyobb adománya, hogy manapság mind több időnk jut erre. Az amerikai filmekben mindez egyszerűnek tűnik, de jó, ha tudjuk, hogy a folyamat tele van buktatókkal – erről szól és ehhez nyújt segítséget a legújabb HVG Extra Pszichológia magazin.
A múltunk meghatároz minket, de tőlünk is függ, meddig és hogyan
Szüleinktől kapjuk a modelljeinket, a felmenőinkkel láthatatlan szálak kötnek össze. A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban annak eredtünk a nyomába, mennyire determinálja testünket, lelkünket családi és egyéni múltunk, élettörténetünk.
Manapság mindennél fontosabb a lelki immunrendszer erősítése
A pozitivitás, a lelki ellenállóképesség, a tudatos jelenlét és tervezés, a szorongás- és stresszoldás technikái ma már mindenki számára hozzáférhetők.
Meghatározza a kapcsolatainkat, a karrierünket és az egészségünket: mi az?
Az érzelmi intelligencia sokkal fontosabb szerepet tölt be az életünkben, mint gondolnánk. Ráadásul tanulható, fejleszthető, és haladásunkat hamar siker koronázza.
Mindnyájan keressük, de vajon megtaláljuk-e, mielőtt meghalunk
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban az élet értelmének nyomába eredtünk.
Amikor egyedül vagyunk, még akkor sem vagyunk egyedül
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban emberi kapcsolatainkkal foglalkozunk.
Ajándék, ha viszonylag reálisan látjuk önmagunkat
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazinban valósággal, realitással, történeteinkkel foglalkozunk.
Végezzünk el egy gondolatkísérletet, hogy megsejtsük, kik vagyunk
Választásainkat, véleményünket, vélekedéseinket hajlamosak vagyunk mélyen a magunkénak érezni.
Érte, vele, együtt
A legújabb HVG Extra Pszichológia Plusz a kamaszkor és a felnőtté válás nehézségeihez nyújt segítséget.
A hála a jelen ünneplése
A legsötétebb időszakokban is találjuk meg a fénypontocskákat.
Csak a test vagy csak a lélek: mindkettő tévút
A legújabb HVG Extra Pszichológia magazin testi-lelki egészségünknek ered a nyomába.
Hasonlítsuk össze, mit hagytak ránk a felmenőink
Minden családnak más az értékrendje, hitvallása, története.
Belső szabadság: illúzió vagy valóság?
Az elmúlt és a mostani időszak ráirányítja a figyelmünket arra, vajon mennyire érezzük magunkat szabadnak.