Betöltés...

Aki fittebb, annál kisebb lehet a depresszió és a demencia kockázata

Négymillió ember adatait és közel harminc tanulmány eredményeit vetette össze egy nemzetközi kutatócsoport, hogy megvizsgálja, a szív- és tüdőrendszer működése hogyan hat a mentális zavarok és a demencia kialakulására.

Egy új kutatás azt vizsgálta, hogy hogyan függ össze a mentális betegségekkel és többek között a demenciával a kardiorespirációs fittség. Ez a szervezet keringési és légzési rendszerének azon képessége, amely tartós fizikai igénybevétel során oxigénnel látja el a vázizomzatot, angolul CRF-nek rövidítik (cardiorespiratory fitness). A szóban a cardio a szívre utal, a respiratory pedig a légzőrendszerre. 

A CRF szintjét nem önbevallásos alapon mérik, hanem objektív mutatókkal. Megvizsgálják, mennyire hatékonyan működik együtt a szív, a tüdő, a keringési rendszer és az izmok, illetve meghatározzák az úgynevezett VO₂max-értéket, amely röviden a szervezetünk maximális oxigénfelvételi képességét jelöli. Az érték a testünk biológiai állapotáról ad visszajelzést.

Hozzászólások

Amikor a béke kedvéért lassan eltűnünk önmagunkból – hol kezdődik az önalávetés egy kapcsolatban?

Messziről nézve a dinamika egyszerűnek tűnik: az egyik fél domináns, parancsolgató, nagyhangú, a másik pedig tojáshéjon lépkedve kering körülötte, lesve minden hangulati rezdülését. Az erősebb diktál, a gyengébb csendesen fejet hajt, a konfliktusok rövidek, ha egyáltalán vannak még, és a viták egyoldalú utasításokban érnek véget. Belülről már sokkal összetettebb a kép. Dajka Emőke pszichológus írása.

Pulzus