Betöltés...
Négymillió ember adatait és közel harminc tanulmány eredményeit vetette össze egy nemzetközi kutatócsoport, hogy megvizsgálja, a szív- és tüdőrendszer működése hogyan hat a mentális zavarok és a demencia kialakulására.
Egy új kutatás azt vizsgálta, hogy hogyan függ össze a mentális betegségekkel és többek között a demenciával a kardiorespirációs fittség. Ez a szervezet keringési és légzési rendszerének azon képessége, amely tartós fizikai igénybevétel során oxigénnel látja el a vázizomzatot, angolul CRF-nek rövidítik (cardiorespiratory fitness). A szóban a cardio a szívre utal, a respiratory pedig a légzőrendszerre.
A CRF szintjét nem önbevallásos alapon mérik, hanem objektív mutatókkal. Megvizsgálják, mennyire hatékonyan működik együtt a szív, a tüdő, a keringési rendszer és az izmok, illetve meghatározzák az úgynevezett VO₂max-értéket, amely röviden a szervezetünk maximális oxigénfelvételi képességét jelöli. Az érték a testünk biológiai állapotáról ad visszajelzést.
Vannak színészek, akik legalább olyan sokat készülnek az edzőteremben egy filmszerepre, mint a próbákon. De mi a titkuk? Milyen edzéstervvel és diétával érte el csúcsformáját Brad Pitt, Sylvester Stallone vagy Simon Zoltán? Használtak-e szteroidokat, vagy naturál is elérhető az ideális alkat?
