Betöltés...

Melyik a legjobb alvópóz a tudomány szerint?

Nagyban befolyásolja az alvásunk minőségét, hogy milyen testhelyzetekben töltjük az éjszakákat, meg persze azt is, hogy másnap sajgó nyakkal vagy végtagokkal ébredünk-e. Sok elmélet kering arról, hogy milyen pózban kellene aludnunk, de az orvosok szerint ez javarészt inkább az egyéni körülményektől függ.

Ömlenek ránk a különböző alvási testhelyzettel kapcsolatos jó tanácsok: az egyik az emésztést, a másik a légutakat, a harmadik az ízületeket veszi figyelembe. És tulajdonképpen nincs is ezzel semmi baj. Tökéletes alvópozíció ugyanis nem létezik, olyan viszont igen, amivel a saját helyzetünkben a lehető legjobb minőségű alvást tudjuk produkálni. Legalábbis a tudomány szerint.

https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260903_faradtsag-biokemia-mentalis-egeszseg-goda-gabor

Hozzászólások

A nők havonta egy teljes munkahéttel többet dolgoznak otthon, mint a férfiak

A nők Magyarországon naponta átlagosan 75 perccel több időt töltenek háztartási munkával, mint a férfiak, miközben a kisgyerekes anyák munkába való visszatérését a bölcsődei férőhelyek hiánya és a rugalmas foglalkoztatás szűkössége is nehezíti. Gyurkó Helga fejlesztési szakemberrel arról beszélgettünk, mennyire valódi választás, hogy ki marad otthon a gyerekkel, és hogyan lesz a családon belüli munkamegosztásból hosszú távú karrier- és kereseti hátrány.