Betöltés...

Nem számít a sok edzés és a napi tízezer lépés? Egy kutatás átírhatja, amit a fogyásról gondoltunk

Ha a fogyás a cél, hajlamosak vagyunk egyszerű képletként gondolni rá: minél többet mozgunk, annál több kalóriát égetünk el. De mi van akkor, ha a szervezetünk nem egészen így működik? Egy új kutatás szerint érdemes lehet újragondolni, hogyan beszélünk az edzés, az energiafelhasználás és a testsúly kapcsolatáról.

A közösségi médiában naponta találkozhatunk olyan fitneszinfluenszer-posztokkal, amelyek szerint a fogyáshoz edzés kell. Napi tízezer lépés a minimum, de az sem baj, ha elmegyünk futni. Más életmódtanácsok pedig arról szólnak, hogy a kardiovaszkuláris mozgás sem a legjobb a fogyás szempontjából, inkább építsünk izmot, hiszen minél nagyobb az izomtömeg a testünkön, annál több kalóriát fogunk elégetni a mindennapi élethez.

https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260926_human-talks-2026-konferencia-longevity-egeszseg-hosszu-elet-oregedes-szakertok

Hozzászólások

A szánkban élő bajkeverők: nem csak a fogainkat tehetik tönkre az ott tobzódó baktériumok

Sokkal többet tehetnénk az egészségünkért, ha tudatosan figyelnénk a szájunkban élő mikroorganizmusok egyensúlyára. A szeptemberi szájápolási hónap kapcsán nemcsak a szájmikrobiom viszonylag új kutatási területét mutatjuk be, hanem arról is beszélünk, hogyan akadályozhatjuk meg az itt élő kártékony baktériumok elszaporodását, és milyen fogápolási, táplálkozási módszerekkel segíthetjük a jótékony mikrobák megerősödését.

Illényi Balázs