Az egészségével játszik, ha a jövő helyett a múltra koncentrál

Az emberek egy része a jövőre koncentrál, mások hosszan leragadnak a múlt eseményeinél.

Wayne Hochwarter, a Floridai Állami Egyetem közgazdászprofesszora annak eredt nyomába, hogyan befolyásolja a dolgozók munkahelyi teljesítményét, stresszük szintjét és kapcsolatait ez a két szemléletmód.

A vizsgált 600 kétkezi és szellemi dolgozó 40 százaléka bizonyult jövőbe tekintőnek, 20 százalékuk a múlton rágódónak, a többieknél a kettő kombinációit találták.

A vizsgálat eredménye szerint a múlt feletti tépelődés kedvezőtlen munkahelyi kimenetekkel jár: jóval nagyobb, munkával összefüggő stresszel és lehangoltsággal, feszültebb munkatársi kapcsolatokkal, gyakoribb alvásproblémákkal és csökkent kezdeményezőkészséggel társul.

A múltban történtek átgondolása hasznos, mert a múlt hibáiból és eredményeiből tanulunk, ám a szerzők szerint bizonyos ponton túl el kell engednünk mind a negatív, mind a pozitív élményeket, és a jövőre kell koncentrálnunk, máskülönben az egészségünket kockáztatjuk.

Fizessen elő a HVG Extra Pszichológia magazinra, most sokféle kedvezmény várja.