Betöltés...

Jutalomfalatok - A nyolc pszichológiai éhség

Éhesnek érzi magát? Lehetséges, hogy nem biológiai éhség, hanem másfajta hiányállapot rejlik a háttérben. Felismeri őket a saját életében?

  • Pulzus

1. Ingeréhség

Az ember egyik legalapvetőbb igénye mind biológiai, mind pszichológiai szempontból, hogy ingerek érjék élete során. Az életminőség és a lelki kiegyensúlyozott­ság is romlani kezd, ha kevesebb (vagy nem olyan mi­nőségű) inger ér valakit, mint amennyire igénye volna. Ráadásul a gyakran tapasztalt ingerekhez könnyen hozzá is lehet szokni. A falásrohamok vagy túlevés hátterében álló két leggyakoribb ingerhiány-állapot a kisgyermekkel otthon maradó anyukákat, illetve a munkájukat monotonnak érzőket (vagy az életpályáju­kat rosszul megválasztókat) veszélyeztetheti. De a szo­rongó, a kihívásokat stresszként megélő emberek élete is könnyen elsivárosodik, mivel kerülni fogják az új élményeket.

Minden ilyen esetben az érintettek könnyen pótol­hatják az életükből hiányzó ingereket a túlevés „ízorgiájával” vagy egyszerűen csak a teltség jóleső érzésével.

Hozzászólások

A legtöbben rossz számot figyelünk – ezért nem a testsúly alapján érdemes megítélni az egészségünket

Sokunk hangulatát még mindig egyetlen szám határozza meg: amit reggel a mérlegen látunk. Ha kevesebb, elégedettek vagyunk, ha több, csalódottak. Pedig a longevitykutatások egyre inkább azt mutatják, hogy nem a testsúly, hanem a testösszetétel az igazán fontos. Két ember lehet ugyanannyi kiló, mégis teljesen eltérő egészségi kockázatokkal, anyagcserével és várható életkilátásokkal. A kérdés nem az, hogy mennyit mutat a mérleg, hanem az, hogy mennyi izmot és milyen zsírszövetet halmozunk fel az évek során. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.

Győző-Molnár Anna