Betöltés...

Hogyan legyünk reziliensek az MI-korban?

Annyira felgyorsult a világ, hogy a mindfulness kínálta tudatosság a jövőben már kulcsképesség lesz – akár magánemberként, akár munkavállalóként. De miért veszélyeztetheti emberi identitásunkat a digitális technológia előretörése? Hogyan kellene játszani tanítani a gyerekeinket ebben a világban? Miért kéne többet sétálni az erdőben? És mi a következménye annak, hogy már nem jegyezzük meg fejből a telefonszámokat?

  • Pulzus

Az emberi agy nincsen felkészülve arra, hogy a felgyorsult világban ilyen elképesztő mennyiségű információ éri, a túlingerlésnek pedig számtalan következménye lehet: ilyenek a szorongás és a megnövekedett stresszreakciók, illetve a kognitív képességek tekintetében a nehezebb fókuszálás, könnyen elterelődő figyelem – hívja fel a figyelmet Porkoláb-Minarik Annamária klinikai szakpszichológus.

Porkoláb-Minarik Annamária Porkoláb-Minarik Annamária
Klinikai szakpszichológus, Szervezetfejlesztő és HR-szakember, a Sapiens Management Consulting Kft. alapítója.

Ez a „technológiai vihar” azért is különösen veszélyes tendencia, mert az információáradat érintheti akár az identitástudatot is. Egy olyan korban ugyanis, amikor a mesterséges intelligencia (MI) néhány másodperc alatt „kidobja” azokat a válaszokat, amiket valaki esetleg hosszú évek munkájával tanult meg, könnyebben megkérdőjeleződik az, hogy kik vagyunk, mit tudunk, mi a fontosságunk.

Hozzászólások

Nem alszik, ezért mindent bevetne? – ezt kell tudni a melatoninról, az altatókról és az alvást segítő gyógynövényekről

Van az a szint az álmatlanságban, amikor az ember már nem válogat. Ilyenkor kerülnek elő olyan alvássegítők, mint a melatonin, a macskagyökér, a citromfű tea, a régi altató, a szorongásra felírt gyógyszer vagy egy pohár szeszesital. Csakhogy az alvássegítő szerek között nagy különbségek vannak, és ami külön-külön ártalmatlannak tűnik, együtt már kockázatos lehet. Dr. Horváth Ádám szakgyógyszerésszel beszéltük át, mikor jöhetnek szóba a gyógynövények vagy a melatonin, és miért kell különösen óvatosnak lenni a nyugtatókal és altatókkal.

Kovács István